Не можете увек видети самоубилачке намере

Кад неко познати - у овом случају технолог, одузме себи живот, догоди се пуно руковања и нагађања. То се назива кривицом преживјелих и готово свако ко је икада познавао некога ко је умро од самоубиства је то прошао.

„Зашто нисам видео знакове?“

„Зашто једноставно нисам више слушао?“

„Зашто једноставно нисам дошао до њега и питао га да ли му треба помоћ?“

Листа питања без одговора никад се не завршава.

Али ево у чему је ствар - не можете увек видети самоубилачке намере. Можете да прегледате све контролне листе и знакове упозорења на свету, али ако је самоубилачка особа паметна и посвећена свом циљу, никада то неће видети.

Јер осећај самоубиства није исто као када неко плаче кад се физички повреди. Плач, ако се уопште ради, изнутра се чини - далеко од свакодневног живота.

Цлаи Схирки, и сам добронамерни технолог, написао је о томе како бисмо требали само боље да се бринемо једни о другима.

Какав сјајан осећај.

Али психолози знају да осећања попут овог трају неко време - у тренутку бола и туге - а онда, за већину људи, нестају.То није зато што смо аутомати без осећаја који кроз живот заборављају важност људског контакта. Тачно је јер ми смо само људи које умор саосећања може успоставити. Можете се дословно исцрпети покушавајући да пазите на све остале у свом животу.

Суицидални ум

Људи који су самоубилачки обично пролазе кроз низ фаза са својим самоубилачким мислима и осећањима. Већина људи који су самоубилачки не пробуде се само једног дана и кажу: „Хеј, убићу се.“

Уместо тога, дешава се да се депресија помеша са безнађем - осећајем да се те лоше ствари никада неће променити - често у пратњи осећаја осећаја заробљености. Као да нема излаза из околности нашег живота.

Осећај почиње од малог, као само мисаони грумен - „Завршетак би решио све моје проблеме, зар не?“ Што се ситуација чини безизлазнијом (није важно да ли је или није у стварности), то више ове мисли почињу да узимају свој властити живот.

За већину људи су самоубилачке мисли почетак и крај њихових самоубилачких намера. Имати повремене мисли о самоубиству чак и када нисте депресивни није необично и нема разлога за панику.

Али за малу групу људи, самоубилачке мисли се не завршавају или смањују временом и лечењем депресије. Погоршавају се. Почињу да расту ван контроле, док особа прелази са размишљања о томе да заврши свој живот као апстрактни концепт, на размишљање о конкретним идејама како то учинити (и то успешно).

Како ове мисли расту и облик се обликује, људи који су самоубилачки укључују се у нека уобичајена понашања. Почињу да поклањају нешто од свог имања (посебно ствари које им пуно значе). Почињу да се понашају безобзирније него обично, можда возећи на начин другачији од њих самих, можда се упуштајући у понашање које никада раније нисте видели. Њихово расположење може варирати у великој мери док се боре са унутрашњим демонима које само они могу видети и са којима се само они могу борити.

Зачкољица

Постоји, међутим, мали улов.

Неки људи су паметнији од других, а неки знају за ове знакове упозорења (хвала Интернету!). Тако неки паметни, самоубилачки људи могу бити спремни да то окончају и не дају готово ништа својим вољенима или пријатељима.

Још горе, људи који су хакери и технолози често кодирају сами, само игру и друже се првенствено путем технологије. Што је сјајно за комуникацију усмерену на циљ, али зао је за разумевање суптилних, невербалних знакова који често говоре више о стварној причи о томе шта се догађа са особом.

Посезање и пружање руке помоћи добар је почетак. Али за некога ко је већ донео одлуку, то неће бити довољно. Нарочито ако су најгоре од тога чували унутра, даље од свих.

Пружање руке помоћи кроз технологију - путем твита, текста или пролазног коментара - није толико корисно колико заправо разговор са особом због које сте забринути. Лицем у лице ако је могуће.

Оно што човеку заиста треба је тренутна интервенција. Не само са кризне линије.1 већ и од стварне особе (да, чак и професионалца) у њиховом свету лицем у лице, који ће им помоћи у хаосу и безнађу.

Да, потребна им је љубав и подршка пријатеља и породице - али то никада неће бити довољно. Јер кад бисмо могли да лечимо и решавамо менталне болести само љубављу и обраћајући већу пажњу на потребе других људи, психолози и психијатри сутра не би били у послу.

Тхе Црук

Цлаи Схирки каже:

Знакови упозорења су добро познати ...

Добро су познати и корисни одговори ...

И управо је у томе проблем. Већина нас зна ове ствари - чак и људи који се свакодневно не баве проблемима менталног здравља. Ако је тако добро познато, зашто и даље радимо тако лош посао помажући да спречимо да 30.000+ људи сваке године у САД одузме себи живот?

Немам одговор.

Али јесам једно одговор - престанимо да третирамо менталне болести као другоразредну болест која се у овој земљи свакодневно изругује, исмева и дискриминише. То је ударна линија за бескрајан низ лоших шала на безброј интернет форума и блогова. Подигнимо и правилно финансирајмо систем менталног здравља да буде једнак систему нашег општег здравственог система.

Престанимо да метемо људе који су самоубилачки под тепих и залажемо их за добровољце да се баве њима.2 Иако је већина добро обучена и прилично добро опремљена, то шаље поруку да ми као друштво не схватамо овај проблем озбиљно - стављањем људи који су у највећој емоционалној и психолошкој потреби у руке стручњака који нису из менталног здравља.3

И да, свакако, контактирајте своје пријатеље, своје вољене и пријавите се са њима колико год можете.

Али схватите да немате увек моћ да промените живот друге особе - само они могу. Шта ти моћи учинити је да им помогнете да разумеју и искористе сопствену моћ да би добили помоћ.

Фусноте:

1. Иако кризне линије раде оно што могу са оно мало ресурса које им наше друштво додељује. [↩]
2. Да, тачно је, на већини телефонских линија за самоубице раде добровољни лаици. [↩]
3. И на жалост, квалитет кризних линија значајно варира, као што говоре ове приче из стварног живота. [↩]