8 алата за срећу: Гретцхен Рубин’с Хаппинесс Пројецт Тоолбок

Као неко ко пати од маничне депресије, имам кутију алата помоћу којих ми помаже да останем на путу опоравка и што даље се удаљим од црне рупе очаја. Међутим, нису сви толико различити од осам алата које блогерка / ауторка Гретцхен Рубин користи у свом пројекту среће. Сада Гретцхен нуди веб страницу, Тхе Хаппинесс Пројецт Тоолбок, где вам она помаже да алате прилагодите свом животу и да током тога видите шта други имају да кажу о њима.

Њена веб локација, Хаппинесс Пројецт Тоолбок, нуди осам бесплатних алата. Попут Алата за пројекат среће. Омогућава вам да се писмено обавежете на решавање и да пратите свој напредак. Често их преиспитујете и држите их на врху, а постизање резултата даје вам видљиве повратне информације. Један предлог: уоквиривањем резолуције као конкретне акције („Изнајмите филм једном недељно“) уместо апстрактног циља („Забавите се више“) и држањем одговорности за себе, већа је вероватноћа да ћете напредовати.

Ако своје Резолуције објавите јавно, можете инспирисати и друге људе.

Алат 2: Резолуција групе

Изазовите групу да задржи резолуцију

Алат за решавање група омогућава вам да се са групом одлучите за решавање, што је одличан начин да добијете охрабрење и одговорност који вам помажу да останете на путу. Можете да пошаљете имејл пријатељима да бисте их изазвали да вам се придруже, а чланови групе могу да прате напредак сваког члана.

Ако своје резолуције група учините јавним, можете надахнути друге групе да доносе сопствене резолуције.

Алат 3: Личне заповести

Утврдите принципе који ће водити ваш живот

Алат Личне заповести тражи од вас да идентификујете свеобухватне принципе којима желите да водите своје поступке и мисли. Састављање језгровите листе ваших личних заповести је одлична вежба у одражавању и артикулисању онога што мислите да су најважније вредности.

Ако своје личне заповести учините јавним, можете надахнути и друге људе.

Алат 4: Инспиратион Боард

Саставите ствари које вас инспиришу

Алат Инспиратион Боард даје вам место за прикупљање цитата, фотографија, веб локација и књига које подстичу вашу машту. Баш као што модни дизајнери, кореографи, писци и други креативни људи сакупљају и приказују материјале који доприносе њиховој визији, ви можете направити склоп ствари које вас покрећу.

Ако свој Инспиратион Боард учините јавним, идеје и слике које вас инспиришу можете делити са другим људима.

Алат 5: Листе

Водите било коју листу

Алатка Листа вам даје место за чување било које листе која је важна за вашу срећу: листе обавеза, листе омиљених ствари, листе ствари које треба обавити пре него што умрете, листе жеља. Листе служе многим функцијама: могу повећати вашу ефикасност или послужити као нека врста дневника или меморисати ваше тежње.

Ако своје Листе учините јавним, можете инспирисати и друге људе.

Алат 6: часопис са једном реченицом

Будите у току са дневником који се може управљати

Алат Оне-Сентенце Јоурнал омогућава вам да водите дневник о било којој теми. Многи људи имају потребу да воде дневник, али се обесхрабре јер је то толико посла. Свакодневно писање уноса у једну реченицу је изводљиво. Можете водити општи дневник, дневник прве године бебе, дневник захвалности, дневник читања, лекције које сте научили када сте покренули своје покретање.

Ако свој часопис о једној реченици учините јавним, можете надахнути и друге људе.

Алат 7: Тајне пунолетства

Подсетите се шта сте научили

Алат Сецретс оф Адултхоод вам омогућава да се подсетите на оно што сте научили временом и искуством. Које делиће мудрости морате да делите са другим људима?
Ако своје тајне пунолетства објавите јавно, можете спасити друге људе да не морају научити ове тајне на тежи начин.

Алат 8: Хацкинесс Хацкс

Поделите савете о томе како повећати срећу

Алат Хацксинесс Хацкс вам омогућава да делите савете и трикове које сте научили о повећању ваше среће. Сви се трудимо да се хранимо исправно, будемо позитивни, рашчистимо е-пошту, пронађемо време за забаву - које сте пречице открили током пута?
Ако своје Хацкинесс Хацкс учините јавним, ваше стратегије могу вам помоћи да живот других људи учините лакшим и срећнијим.

Да бисте дошли до Гретцхен’с Хаппинесс Пројецт Тоолбок, кликните овде.