Најбоље од наших блогова: 24. јуна 2016
Колико енергије трошите на ствари над којима немате контролу, попут времена, неосетљивости вашег колеге, недостатка саосећања вашег рођака или успеха других људи на Фејсбуку?
Ваш ум је попут магнета који привлачи оно што треба поправити. Краде енергију од ствари које можете да контролишете, као што сте са децом, мужем и собом.
Када вас изједа фиксирање уместо прихватања, пљачкате себе садашњег тренутка. Украдете драгоцено време од онога што је заиста важно.
Следећи пут када осетите да вас увлаче у љубомору, бригу или бес, престаните. Запамтите да су ваше мисли само мисли. Приче које сами себи причате о ономе што се догодило су приче, а не стварност. Не морате да се одлучите да бисте се изгубили у њима. Можете одабрати да будете тренутно у овом тренутку.
Да бисте лакше центрирали, увежбајте присуство када читате наше постове ове недеље. Научићете неке последице ствари на које нисте потрошили енергију, али бисте требали, попут ваших граница, детињства или дететове анксиозности.
Дугорочни ефекти слабих граница
(Срећно несавршени) - Ако се борите са тим да кажете: „Не“, претерано делите и изгледа да не можете да останете у дуготрајној вези, ваш проблем би могле бити нездраве границе. Ево три последице не постављања одговарајућих ограничења са другима.
Контрола ума од стране нарциса
(Нормалност задовољава нарцизам) - Ово би могло објаснити зашто се распадате када вас родитељ не одобрава и зашто бисте учинили готово све да бисте га послушали.
Деца са синдромом нарцисоидног отуђења родитеља
(Стручњак за опоравак) - Шта се догађа када имате једног нарцисоидног родитеља и једног који то није? Често се јављају психолошке манипулације и прање мозга.
Траума и ментално здравље: 7 чињеница које бисте требали знати
(Неговатељ, породица и пријатељи) - За разлику од онога што многи људи мисле, деца доживљавају трауму иако је не разумеју. Ево још чињеница о трауми које многи људи не знају или не разумеју.
Покушајте ово када ваше узнемирено дете одбије вашу помоћ
(Стрес бољи) - Без обзира шта кажете или радите, ваше дете је и даље пуно страха и бриге. И сами се осећате беспомоћно и узнемирено. Ове технике за смањење стреса ће вам помоћи.
