УК студија: Јануарска апстиненција од алкохола може бити корисна

Ново истраживање сугерише да уздржавање од алкохола током јануара може помоћи људима да поврате контролу над пијењем, повећати ниво енергије, побољшати текстуру коже и помоћи у губитку килограма. Штавише, самодисциплина помаже људима да пију мање месеци касније.

У студији су истражитељи Универзитета у Суссеку пратили 800 људи који су учествовали у Сувом јануару 2018. Др Рицхард де Виссер, психолог из Суссека и његов тим открили су да су дани пића учесника падали у просеку са 4,3 на 3,3 недељно. Додатно:

• јединице потрошене по дану пијења у просеку су опале са 8,6 на 7,1;
• учесталост пијанства опала је са 3,4 месечно на 2,1 месечно у просеку.

Рекао је де Виссер, „Једноставан чин узимања месецног одмора од алкохола помаже људима да дугорочно пију мање: до августа људи пријављују један суви дан у недељи. Такође постоје значајне непосредне користи: девет од 10 људи штеди новац, седам од 10 боље спава и три од пет губе на тежини.

„Занимљиво је да су се ове промене у конзумацији алкохола приметиле и код учесника који нису успели да остану без алкохола цео месец - иако су нешто мањи. То показује да стварне користи имају само покушаји да се заврши Суви јануар. “

Истраживање Универзитета у Суссеку показало је да:

• 9 посто учесника имало је осећај постигнућа;
• 88 одсто је уштедело новац;
• 82 посто дубље размишља о својој вези са пићем;
• 80 посто осећа више контролу над пићем;
• 76 посто је сазнало више о томе када и зашто пију;
• 71 одсто је схватило да им није потребно пиће да би уживали;
• 70 процената је генерално побољшало здравље;
• 71 одсто је боље спавало;
• 67 посто је имало више енергије;
• 58 одсто изгубљене тежине;
• 57 посто је имало бољу концентрацију;
• 54 посто је имало бољу кожу.

Налази потичу из три самостално обављена онлајн истраживања: 2.821 о регистрацији за суви јануар; 1.715 у првој недељи фебруара; и 816 учесника у августу.

Нова анкета ИоуГов-а спроведена за Алцохол Цханге УК показала је да свака десета особа која пије - процењује се 4,2 милиона људи у Великој Британији - већ планира да уради суви јануар 2019.

Др. Рицхард Пипер, извршни директор Алцохол Цханге УК, рекао је:

„Једноставно речено, суви јануар може променити живот. Свакодневно се чујемо са људима који су преузели бригу за пиће користећи Суви јануар и који се због тога осећају здравије и срећније.

„Сјајна ствар код сувог јануара је што се заправо не ради о јануару. 31 дан без алкохола показује нам да нам алкохол није потребан за забаву, опуштање и дружење. То значи да смо током остатка године у могућности да доносимо одлуке о пијењу и да избегнемо клизање више него што заиста желимо.

Извор: Универзитет у Сасексу