Антидепресиви: да ли је то све што имате?

Антидепресиви имају своје место у лечењу депресије.

Али нови докази указују на забрињавајући тренд: Антидепресиви - који утичу на хемију вашег мозга - постају све прво средство и преписују се све брже.

Открића долазе у недавно објављеној публикацији ОЕЦД-а „Здравље на први поглед“ и показују да се потрошња антидепресива значајно повећала у већини анкетираних земаља од 2000. године. На пример, на Исланду је 2008. године на Исланду скоро 30 процената жена старијих од 65 година имало рецепт за антидепресив.

Извештај истиче да једно објашњење укључује проширење показатеља неких антидепресива на блаже облике депресије, генерализоване анксиозне поремећаје или социјалну фобију.

Даље, рецепти за антидепресиве порасли су за 20 одсто у пет година у Шпанији и Португалији, на које је глобална економска криза лоше утицала, што је још једно могуће објашњење за повећање.

Међутим, одвојена истраживања показују да се глобална стопа депресије није повећавала у кораку, иако се депресија све више дијагностикује у одређеним земљама.

Чини се да се антидепресиви преписују чешће, али за блажа стања која се раније нису протезала на оправдане третмане антидепресивима. Да ли је ово заиста прикладно када антидепресиви могу снажно да утичу на хемију тела?

Да су антидепресиви увек деловали без икаквих нежељених ефеката, ово не би представљало проблем. Али антидепресивинемојтестално радити иурадитиносе ризик од нежељених ефеката - у ствари, чак могу неке људе учинити самоубилачким. Антидепресиви нису чаробна пилула. Они чине део плана лечења депресије, али нису у целости.

На пример, Аластаир Цампбелл је током година пробао неколико антидепресива и полако их сужава. Али користи друге стратегије за управљање расположењем, попут вежбања.

Као што истичем у Бацк Фром Тхе Бринк-у, финансирање и истраживање депресије често су усредсређени на напоре за враћање инвестиција, тј. На фармацеутске производе. Полако, али сигурно, истраживање ефикасности других стратегија и терапија постаје све брже, али за многе лекаре - и заиста неупућене пацијенте - антидепресиви су често прва ствар коју се покушава.

Које су предности холистичког приступа лечењу депресије?

Холистички приступ лечењу депресије укључује промене начина живота као део плана лечења који укључује, али нити искључује, нити се превише ослања на лекове.

Холистички план лечења може бити јефтин (често бесплатан). Може се проширити и уградити у здравији, позитивнији и испуњенији начин живота како би помогао напредовању, а не само да побиједи тренутну епизоду депресије и преживи.

Сви које интервјуишем у Бацк Фром Тхе Бринк користе и имају користи од холистичког плана лечења. Било да је реч о интегрисању праксе пажљивости и захвалности Грега Монтгомерија у његов свакодневни живот, Трицијиној фанатичној преданости вежбању или Боб Боорстиновом самоконтроли и промени односа са болешћу, они једноставно не испију пилулу и не полажу наду да ће то успети. мала капсула сама.

Како започети холистички третман депресије?

Први корак је процена вашег расположења Нема смисла узимати антидепресиве ако сте, по мом мишљењу, на скали 4 или више!

Након што разрадите своје расположење, можете предузети информисане мере и саставити холистички план лечења, користећи књигу, стратегије садржане у њој и приче за инспирацију и охрабрење.

Да бих вам помогао у томе, креирао сам бесплатни 30-дневни програм за побољшање расположења на нашој веб страници. На основу интервјуа са преко 4.000 људи који су научили да побеђују или управљају депресијом или биполарно, бесплатни изазов вам пружа низ дневних е-маилова који вам помажу да изградите и одржите своју отпорност и позитивно расположење.

Преко ноћи нећете довести до трајних и позитивних промена у вашем расположењу. Уместо тога, свака е-пошта у Изазову фокусира се на једну малу, управљиву и мерљиву ствар коју можете свакодневно да радите да бисте се осећали боље. Е-поруке садрже практичне савете, примере из стварног живота и оптимистично охрабрење које ће вас подстаћи на реалну акцију.

Структуриран и логичан, 30-дневни Моод Боост Цхалленге темељи се на напретку сваког дана и постепено уводи позитивна побољшања која можете направити у свим областима свог живота, од израде тренутног расположења, добијања стручне помоћи, промене начина исхране и физичке активности до побољшања вашу подршку породице и пријатеља.

Надам се да ће вам бити корисни, а ако сте заинтересовани, данас се можете пријавити на веб локацији.