Емоције и осетљивост: Интервју са Мицхаел Јавером
Данас имам задовољство да интервјуишем Мицхаела Јавера, коаутора књиге „Духовна анатомија емоција“, о којој можете прочитати на ввв.емотионгатеваи.цом. Истраживач је емоција и стручњак за „синдром болесне зграде“ и живи у Бечу у држави Виргиниа. Сматрала сам да је његова књига невероватно интригантна и свеобухватна. Осврће се на сваку тему о којој сте се икада питали у вези са депресијом: осетљивост на хемикалије, високо осетљиви људи, различите врсте личности, шта мозак ради док осећа бес и страх за разлику од саосећања и емпатије.
Хвала што си пристао на разговор, Мицхаел!
1.Будући да сте специјалиста у овој области - а и ја сам се увек томе питао, осећајући ефекте токсичних места - како лош квалитет ваздуха доприноси депресији и другим болестима?
Мицхаел: Ако квалитет ваздуха у згради није на нивоу, посебно осетљиви људи могу на то реаговати, осећајући се лоше. А ако се ти исти људи на неко време нађу по страни, вероватно ће се поставити питања: шта се дешава? Да ли се малтретирају? Хипохондри? Колико је тога у њиховим главама? Овакве врсте питања - од колега, комшија, чак и породице и пријатеља - могу навести некога ко искрено није сигуран зашто се осећа лоше и да се осећа лоше. Многи посебно осетљиви људи пате од депресије, можда не толико као болест корена толико као научена пратња њихових потешкоћа. Кључна ствар коју осетљиви људи треба да схвате је да лош квалитет ваздуха вероватно погоршава оно што је један истраживач назвао „синдром централне осетљивости“, предиспозицију да њихов нервни систем буде необично опрезан. То није патологија - у већини случајева то је њихова суштинска физиологија.
2. Имате толико увида о високо осетљивим људима. Да ли бисте могли да резимирате своје ставове и дођете до неколико начина на који ХСП могу да живе и да се носе у неосетљивом свету?
Мицхаел: Прво и најважније, високо осетљиви људи (или, како их је други аутор назвао, „сензорно одбрамбени“ људи) требало би да се одупру искушењу да се осећају маргинализованим или осрамоћеним. Процене су да је, на пример, 15-20% деце високо реакторно или сензорно дефанзивно. Често одрасту у високо осетљиве одрасле особе.
Узмите у обзир да је један посебно акутни облик осетљивости, синдром хроничног умора (ЦФС), пре само деценију проглашен „Иуппие грипом“, али ипак, што га више проучавају угледне организације, то се више чини да је веродостојна осетљивост са којима се рађају неки људи. (Било да се покреће има везе са нагомиланим стресом у неким случајевима, траумом из детињства у другима.) Исто је и са синестезијом или преклапањем чула: све док снимање мозга није показало да одређени људи заиста „чују укус“ или „осете боју“, њихови извештаји су у најбољем случају сматрани метафоричним. Дакле, ХСП-ови не морају порицати валидност сопствених перцепција.
Исто тако, осетљива особа треба да препозна своје посебне потребе и буде спремна да за њих говори. Ствар је више у образовању него у агитацији: препознајте да већина људи није високо осетљива и да нема исту перспективу, да нема иста осећања. Они могу да разумеју како друга особа живи, ако је та друга особа стрпљива и поучна, а на крају инсистирајућа. Схватите да се нико други не може заузети за вас, али чините то са истим поштовањем које бисте желели и за себе.
3. Волим разлику између људи који имају танке границе (ХСП) и људи који имају дебеле границе. Можете ли то описати мојим читаоцима?
Мицхаел: Гранични спектар од танког до танког није концепт који сам смислио, већ онај који сам позајмио од Ернеста Хартманна, психијатра и истраживача снова у Массацхусеттсу. Овај начин описивања личности толико је користан када говорим о осетљивости да је заправо темељ моје књиге. У основи, каже Хартманн, људи с дебелим границама су они који нам се чине врло чврстим, крутим или дебелим кожама. Затим постоје људи који су посебно осетљиви, отворени или рањиви. То су типови танких граница. Веома су занимљиви, јер је показано да танке границе корелирају са опозивањем на снове и живошћу, појачаним емоционалним реакцијама, маштом и креативношћу, склоношћу фантазијама, болестима околине и мистичним или психичким искуством.
По мом мишљењу, људи са танким границама имају кључ за разумевање много тога о себи, што је до сада остало недостижно. Што више наука озбиљно схвата оно што нас људи на танким границама морају научити - посебно о централности емоција у постојању - то ћемо више ценити разлике у људској природи које су заиста кључне за то како се сви слажемо.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
