4 јединствена начина управљања временом
Као што Марнеи Макридакис објашњава у својој фасцинантној и оснажујућој књизи, Стварање времена: Користите креативност да бисте пронашли сат и повратили свој живот, чини се да је време проблем у већини подручја нашег живота - посебно у нашим сновима.
Не само да се осећамо опкољено одговорностима, већ смо и преплављени могућностима и пројектима којима смо страствени. (Колико често сте рекли да немате довољно времена да се бавите страшћу, уживате у мини бекству или читате ту све већу гомилу књига?)
Иако не можемо да трансформишемо време додавањем више сати у наше дане, можемо да проширимо своје Перцепција времена, пише Макридакис. Време је заправо неограничено.
Према Макридакису, „Време је драгоцен ресурс који је много бесконачнији него што мислимо. Толико се бринемо да немамо довољно времена, када је време заправо један од ресурса који је увек присутан, све док живимо. Слично као и кисеоник, време је за нас. Иако је коначно време које имамо стварно, прилике када то учинимо осетити недостаје, заноси или се губи углавном су ствар перцепције. "
То значи да можемо применити одређене трикове и технике за промену перцепције времена. Ево неколико сјајних начина из Макридакисове књиге.
1. Подесите начин мерења времена. Време меримо квантитативно - попут бројева на сату - али такође можемо и квалитативно. Квалитативна мерења су ионако важнија дугорочно, каже Макридакис. Уместо да мери колико нешто траје, она каже да уместо тога можемо да користимо следећа мерења:
- Колико научиш
- Колико радости осећаш
- Како се опуштено осећаш
- Колико сте повезани са својом страшћу
- Колико вас погађа друга особа
- Како се добро осећаш
У почетку ова идеја може изгледати чудно - можда чак и нетачно. Али не треба да напустимо квантитативна мерења. Можемо узети у обзир и једно и друго. У ствари, ми у свом животу већ користимо обе врсте мерења (и више се фокусирамо на квалитет).
Макридакис користи сан као пример. Већина нас - вероватно сви ми - радије бисмо имали шест сати мирног сна него девет сати бацања и окретања. Како она пише, „Слично томе, када процењујемо своје време, можемо бити свесни прошлих сати и минута, али квалитет тих тренутака је оно што је заиста важно.“
2. Погледајте околности које утичу на вашу перцепцију времена. Не чини ли се да време истински лети када се забављате и успорава до корњачиног темпа када радите нешто што не желите да будете?
Макридакис примећује да се чини да се време брже креће када уживамо, али се успорава када смо узнемирени, несрећни или нешто очекујемо. Дакле, како опажамо брзину времена заправо је релативно.
Другим речима, према Макридакису, „време се креће брже када нешто друго замени нашу урођену пажњу према времену“ - било да то нешто друго узима одмор или има рок.
Ако желите, направите листу конкретних околности када се време брзо креће и када пуже за вас.
3. Убрзајте или успорите перцепцију времена. Будући да је наша перцепција податна, можемо учинити неке ствари како бисмо успорили како доживљавамо време - када радимо нешто забавно - и убрзали - када радимо нешто заморно или не волимо.
Вишезадаћност убрзава време, каже Макридакис, па ако желите да успорите, усредсредите се на један задатак и смањите пажњу. Такође, уместо да мислите да имате два сата да проведете са породицом, размислите да заправо имате 120 минута или 7.200 секунди, каже Макридакис.
С друге стране, ако желите да убрзате време, замислите сат времена у зубарској ординацији као ситан део године или 1/8,760, каже она. Такође можете убрзати време проналажењем начина да се укључите у своје страсти. Један од Макридакисових пријатеља, чија је страст филмско стваралаштво, мозга потенцијалне приче или ликове када чини нешто непријатно.
4. Проширите своју свест о времену. Макридакис укључује сјајан цитат ауторке Диане Ацкерман: „Не желим да дођем до краја свог живота и откријем да сам живела само дужину. И ја бих желео да живим ширину тога. “
Према Макридакису, „Ширење ширине наших тренутака ствара више време. Када је време шире, испуњавамо га са више и узми и више од тога “.
Она сугерише читаоцима да прошире своју свест о времену користећи сва своја чула за доживљавање сваког дана. Такође, у различитим тренуцима током дана, запитајте се: „Како бих могао да доживим овај тренутак мало дубље? Осећате ли мало шире? Прихватите овај тренутак мало потпуније? “
Друга стратегија је да се усредсредите на креативни потенцијал сваког тренутка и размислите о томе како сте креативни у свему што радите. Макридакис примећује да у традиционалној култури на Балију не постоје термини или ознаке за „креативан“ и „уметник“. „Све активности су подједнако креативне, подједнако услужне.“
Иако не можемо зауставити време или додати сате својим данима, ми моћи променити како доживљавамо и доживљавамо време. Свој однос можемо временом променити у позитиван, а то је невероватно ослобађајуће.
Можете сазнати више о Марнеи Макридакис на њеној веб страници.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
