Покушавам да преболим бити сам

Здраво, почео сам пубертет врло касно у доби од 16 1/2 до 17 година и због тога сам некако постао усамљеник. Имао сам пријатеље које сам висио у школи, али нисам радио ништа ван школе, само сам остао код куће. разлог што сам остао код куће био је тај што сам изгледао много млађе него што сам заиста био, изгледао сам као 12-годишњак и заправо сам био матурант у средњој школи. Покушала сам да избегнем контакт са људима јер сам се плашила да ће ме, кад схвате моје године, погледати и да ћу се осећати крајње посрамљено. тако да никада нисам излазио, никада нисам научио да возим, нисам никада ништа радио, чак би ме и рођаци исмевали. Дакле, сада, кад им имам 20 година, осећам се удаљено од своје родбине, и даље остајем код куће јер не могу да возим и још увек изгледам млађе него што заправо јесам. Заиста желим да наставим са својим животом и осмислим свој живот, будем неовисан, али не могу да се отресем како сам се раније осећао око људи. Још увек се бојим шта ће људи помислити кад схвате моје године и убија ме то што не могу да преболим то. молим вас дајте ми неколико савета како да преболим шта год да је ово.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Чини се као да се плашите социјалног одбијања. Такође се чини као да сте заокупљени оним што други мисле о вама. То су неки од симптома поремећаја личности који се може избећи, али да бисте са сигурношћу знали да ли имате тај поремећај или било који поремећај, захтеваће психијатријску процену.

Важно је имати на уму да, генерално говорећи, не знамо шта други мисле о нама, осим ако нам не кажу. Ми претпостављамо и те претпоставке могу бити погрешне. Те претпоставке се заснивају на томе како се осећамо према себи.

На пример, особа са депресијом вероватно не мисли добро о себи. Претпостављају да се и други тако осећају. Други људи можда заиста јако добро мисле о њима, али њихова просудба је замагљена њиховом депресијом. На крају могу закључити да други људи не мисле добро о њима када су у стварности своју пресуду заменили пресудом других.

Као и особа са депресијом, ваше претпоставке могу бити нетачне. Могуће је да се људи не осећају онако како ви мислите да осећају.

Не претпостављајте да знате шта други људи мисле о вама. Дозволите могућност да погрешите. Ако имате ниско самопоштовање, вероватно погрешно процењујете шта други мисле о вама. Такође схватите да не можете, без обзира на то што радите, контролисати шта други људи мисле о вама.

Јасно је да вас ови проблеми коче у животу. Моја препорука би била потражити терапију. Терапија би била корисна из неколико разлога. Терапија вам може помоћи да се позабавите својим проблемима социјалне анксиозности, да утврдите да ли сте тачни у својим претпоставкама о другима и може вам помоћи да наставите са својим животом. Надам се да ћете размотрити. Молим те пази.

Др Кристина Рандле