Преживљавање анксиозности у школи

Крај лета доноси низ помешаних осећања. За породице са децом школског узраста једно од тих осећања је често анксиозност. И родитељи и деца могу бити забринути због нове школске године и многима ће те бриге бити тешко решити.

Мала нервоза с почетком школске године је нормално. И родитељи и деца ће се бринути због нових очекивања, академских изазова, социјалног окружења и управљања новим, вероватно ужурбаним распоредом. Али када школска анксиозност постане више од мале нервозе и шта треба да радите када се догоди?

Деца свих старосних група могу искусити анксиозност приликом повратка у школу. За већину је то страх од непознатог и забринутост да ће некако пропасти у додељеним задацима. Ове бриге се не могу увек изразити усмено, већ радњама, понашањем или физичким симптомима. Деца могу изненада развити разне болести попут болова у стомаку, главобоље или немирног сна. Или могу глумити, постајући бесни, опозициони или повучени.

Лако је желети да разговарају с њима о томе зашто се понашају онако како јесу и покушавају да их натерају да комуницирају о томе, али деца углавном не желе да се отворе. А у младим узрастима многи неће моћи да утврде разлоге. Уместо тога, покушајте да им дате могућности да своја осећања изразе на физички начин, попут игре или креативне активности попут уметности. Такође вам може помоћи да учините све што можете да учините њихово окружење и околности угоднијим.

Ако се ваше дете бори са тескобом у вези са школом, покушајте нешто од следећег:

• Разговарајте позитивно. Деца слушају све што кажете и начин на који то кажете (чак и ако тако не мислите). Обавезно разговарајте о школи на најпозитивнији начин. Истакните нове нове ствари које ће вам донети година и можда је повежите са вашим личним уживањем у школи. Пазите да разговарате у терминима попут: „Математика је ове године тако тешка“, „Друштвене студије су ми досадиле“ или „П.Е је био најгори“. Ако чују да овако причате, даћете им неизговорену дозволу да ствари виде на исти начин и неће пружити шансу школи.
• Истакните забаву. Свака година доноси нове могућности. Узбудите се због и са дететом због ових ствари. Нова излета, нови предмети и нови пројекти могу бити забавни. Ваш ентузијазам ће бити примећен и упамћен.
• Помозите им да пронађу пријатеље. Социјална анксиозност је велики проблем за многу децу, посебно ако су природно стидљива. Подстакните нова пријатељства постављањем датума игре, после школских активности или уписом детета у нове активности. Ако имате прилику, можда бисте чак обратили пажњу на децу у учионици или на игралишту која изгледају као да би им добро одговарала. Сугерисање да би ваш син или ћерка могли имати заједничке ствари и да би уживали у њима могло би им дати одређени смер. Ипак, будите опрезни и не будите превише надувени. Покушај да одаберете дететове пријатеље може се повратити.
• Разговарајте са наставником. Може вам помоћи и разговор са наставником о анксиозности вашег детета. Наставници углавном воле да знају када дете има потешкоће. Већина наставника радиће са вама и вашим сином или ћерком како би се осигурало да се окружење осећа угодно и сигурно за њих.

Симптоми анксиозности ће вероватно нестати током прве недеље или мало више, али за неке анксиозност може бити озбиљнија. Социјални притисци, страх од малтретирања, па чак и многе вести о безбедности у школи могу дубоко утицати на децу и изазвати проблеме који трају неко време.

Ако ништа што сте испробали не успева и још увек имате посла са исцрпљујућом анксиозношћу детета, можда ћете морати потражити помоћ од свог породичног лекара или саветника. Проблеми са анксиозношћу код деце су у порасту и иако ће већина ствари проћи уз подршку породице, некима ће требати више.

Као родитељи желимо најбоља и најсрећнија искуства за нашу децу. Детињство би требало да буде забавно, формативно и едукативно. Када имате посла са узнемиреним или стално забринутим дететом и ваши напори за ублажавање проблема не функционишу, може бити тешко знати шта да радите. Не попуштајте искуства оних људи који редовно раде са вашим дететом. Наставници и директори су добра средства. Они можда неће моћи да реше проблеме, али вероватно ће вам помоћи да вам помогну ако вам затреба у правом смеру.

Без обзира ради ли се о вртићу или факултету, анксиозност на почетку нове школске године је нормална. Можда се не сећате (или се можда превише добро сећате), али сте вероватно и то искусили. Без обзира да ли је краткотрајно или озбиљније, ваше дете ће требати да будете стрпљиви и подршка док раде кроз ствари. Утјешите се знајући да нисте сами и да ће вјероватно постати бољи како њихов ниво удобности у новом окружењу расте.