Имам проблема са завршетком ствари

Из Панаме: То траје већ неко време, али схватио сам пре отприлике неколико недеља. Чини се као заиста лоша навика, али сада нисам сигуран да ли је то само навика. Имам пуно интереса. Волим да истражујем и откривам шта волим, али то је такође лоше, јер кад нађем интерес и одлучим да га наставим, након мало времена одустајем од њега. Не знам зашто, али изгледа да то увек радим. Као да губим интересовање или било коју другу мотивацију коју сам уопште имао. На пример, пре неколико недеља одлучио сам да напишем књигу. Одувек сам волео да пишем и читам, чак и док сам био млађи. Читање је засигурно зависност, док ме писање испуњава задовољством. Тако сам почео да стварам заплет и да организујем причу, јер сам желео да то савршено урадим. Почео сам да правим резимее по поглављима, тако да кад заправо почнем да пишем, знам шта се даље догађа у поглављу. Био сам толико напет око тога. Осећао сам се као да сам овог пута то учинио како треба. До пре неколико дана. Књига је била тек половина. Престао сам да се пријављујем у свој рачунар. Престао сам да тражим речи. Престао сам да имам интерес. Једноставно сам престао да желим да пишем. И знам да то није блокада писаца, јер сам знао шта морам да напишем, једноставно нисам желео. И тако сам изнервиран због тога, јер сам себи на почетку говорио: „Не брините, овог пута ћете тотално прегурати крај.“ И још једном, нисам успео да га довршим. И не само у писаном облику, већ сам напустио и тапкање, часове клавира, ТВ емисије. И ово ми се гади, јер желим да довршим ствари, али онда не желим. Никад ми нису дијагностиковани депресија и анксиозни поремећаји, али прилично сам сигуран да их имам. Никад се нисам проверила јер моји родитељи сами имају довољно проблема. Такође имам резистенцију на инсулин и тахикардију (они су свесни), па не желим да их мучим нечим тако великим као што су депресија и анксиозност, што ми се можда све врти у глави, а можда и није истина. Само држим све унутра и чекам док све не нестане. Молим вас помозите ми.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Желим да укажем на нешто. Имејл који сте нам послали имао је почетак, средину и крај. Нешто сте планирали, седели да то урадите и завршили. Кључ је у проналажењу нечега што одговара вашој спремности за ангажман. Оно што бисте можда желели да урадите да бисте се припремили за дуже и ангажованије циљеве је да прво одаберете мање управљачке циљеве. Започните процес остваривања мањих идеја, а затим пређите на веће.

Друга ствар је научити како веће циљеве разбити на мање. Оно што сте урадили са идејом за књигу је фантастично. Имате контуру и започели сте писање. Дугорочни циљеви захтевају другачији темпо - спринт се разликује од маратона.

Експериментишите са краћим циљевима да бисте се осећали као да сте нешто постигли. Ево психцентралног блога на ту тему који би могао да помогне.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал