Осећам се као свој живот, а мој ум је ван контроле. Има ли наде?

Одрастао сам у изузетно насилном дому. Моја мајка ме гледала како ме туку, и њу су тукли и никада није било никога ко би могао да ми помогне. У деветој години пукнуо сам и одлучио да убијем очуха, али тог дана дошли су ме родитељи моје мајке да живим с њима. Показивали су ми љубав и бринули се за мене, али увек сам осећао да ми нешто недостаје у животу. Настојао сам да испуним ту празнину кроз везе, али сви су пропали, осим оне у којој сам тренутно. Имао сам супружника који се навукао на дрогу и починио самоубиство, а затим сам се поново венчао годинама касније само да бих био преварен и сада могу Не престајем да будем сумњичав према мом тренутном супружнику.

Свакодневно проживљавам своје злостављање, проживљавам улазак у купатило након повратка кући са посла и проналаска првог супружника мртвог, проживљавам поступке и издају својих супружника. Већину дана сам изнутра нервозан. Неколико пута сам покушао да извршим самоубиство, али нисам успео. Тренутно нисам самоубилачки, али осећам да би се сваки дан могао променити. Видим терапеута, али они не живе мој живот уместо мене и не могу бити тамо када ми требају да ми кажу шта да радим. Осећам да сви желе да ме ухвате, до тачке у којој то утиче на моју способност да радим, имам пријатеље и на крају може да уништи моју везу коју тренутно имам. Плашим се да мој супружник ради ствари сам, јер увек сматрам да нису добро. Осећам да је мој живот увек на ивици катастрофе. Параноичан сам у свему и свима.

У мислима желим мир, али на све реагујем негативно јер осећам да је то лични убод у мене или моја осећања. Осећам да никога није брига за моја осећања, осећам се усамљено чак и кад сам са супружником и увек се осећам уплашено. Моји нивои стреса су толико високи да се већину дана осећам као да ћу пукнути, као што ће се сви моји атоми одједном само разлетети. Прса ме јако боле, ум и пресуде су ми мутни или збуњени и осећам се као да бих сваког тренутка могао да се убијем од срчаног удара.

Има ли наде за мене?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Да, наравно да постоји нада за вас. Људи су невероватно издржљиви. Треба очекивати опоравак. Будите стрпљиви и не одустајте. Ваша ситуација се може поправити.

Једна од мојих најдражих књига је Човекова потрага за смислом би Виктор Франкл. То је добра књига из различитих разлога, али што је најважније јер показује снагу отпорности и како пронаћи смисао у најгорем случају. Франкл је био затвореник током Холокауста и скоро је убијен. Упркос томе што је проживио једну од најгорих трагедија у људској историји, изашао је као оптимиста.

Саветовао је многе људе у концентрационим логорима. Неки од његових затвореника били су бескрајно депресивни и самоубилачки због блиског пакла у којем су живели, али Франкл им је давао наду, упркос њиховим околностима. Верујем да ће његова књига променити начин на који гледате на свој живот и околности. Анегдотално је помогло многим људима са депресијом. Пружа конкретне идеје и алате за превазилажење патње. То је јединствена књига и топло бих је препоручио.

Изјавили сте да сте на саветовању. Имали сте трауматичних догађаја у вашем животу и још увек проживљавате неке од тих траума. Могли бисте имати користи од консултација са терапеутом који је специјализован за трауму. Може вам послужити као додатак вашем тренутном лечењу.

Поред тога, можда ће вам користити и лекови. Можда ће вам помоћи да се осећате мање „на ивици“. Исцрпљујуће је осећати као да ћете „пукнути“. Важно је опустити се. Вежбање, медитација и слично, све би могло бити од помоћи. Постоји много начина да смањите ниво стреса. Замолите свог терапеута да вам помогне.

С пуном искреношћу, сасвим сигурно верујем да има наде за вас. Као искусан професионалац, видео сам како многи људи превазилазе психолошке проблеме и живе радосним животом. Често је ствар проналаска правог лечења. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле