Туга и губитак након избора

После историјских избора 2016. године, на којима је бизнисмен Доналд Трумп узнемирио Хиллари Цлинтон за председника Сједињених Држава, многи људи су у невољи. Било је великих протеста против Трумпа у хиљадама људи у већим градовима широм земље узвикујући „Не мој председник“.

Велике групе људи туговале су јуче, покушавајући да се помире са неуспехом да се изабере прва жена за председника. Како се носите са тугом и губитком након оваквих спорних избора?

Људи су узнемирени и можемо открити њихово узнемирење путем аналитике о саобраћају до Псицх Централ-а. Саобраћај на нашој страници 5 степени туге и губитка порастао је преко 210 посто дан након избора. И данас расте, јер све више људи покушава да се избори са губитком који осећа.

Наша најпопуларнија страница данас је чланак који сам написао дан пред изборе, Оздрављење након избора.

Губитак може бити поражавајуће, фрустрирајуће, па чак и застрашујуће искуство. Сви у животу доживимо губитак, али мало нас је икада доживјело губитак какав се догодио на дан избора. Не само да је земља изабрала „аутсајдера“ - некога без икаквог политичког искуства - већ је одбила сезонског политичара који би био прва жена лидер наше нације.

Чини се да жене доживљавају губитак снажније од већине мушкараца. Ово је делимично могуће због историјског значаја избора прве жене за председника. Али то је вероватно и због дубоко увредљивих ставова, понашања и речи које је изабрани председник Доналд Трамп изразио током свог живота. Живјети под Трамповим предсједништвом је застрашујуће за многе, многе жене (а и неке мушкарце такође).

Фазе туге и суочавање са губитком

Суочавање са оваквим губитком многим људима неће бити лако. Али немојте погрешити - за многе је ово значајан губитак, подједнако значајан као губитак кућног љубимца, посла или везе.1 Пролазак кроз пет фаза туге захтева време, па бисте требали бити стрпљиви са собом ( или вољену особу) док себи дајете времена да искусите шта ово значи за вас и ваш живот:

1. Порицање и изолација
2. Бес
3. Преговарање
4. Депресија
5. Прихватање

Људи који тугују не морају нужно проћи кроз фазе истим редоследом или доживе све фазе.

Такође може помоћи одвајање од вести на друштвеним мрежама и политичких новости уопште на неколико дана. Узмите мини одмор на друштвеним мрежама или вестима; нећете много пропустити и то ће вам помоћи да се опоравите од политичког преоптерећења које многи од нас осећају данас. И запамтите, не можете веровати свему што читате на мрежи. На пример, Фацебоок има тако велик и озбиљан проблем са веб локацијама са лажним вестима, није јасно да се Фацебоок више може поуздати у пружање било које врсте тачних вести.

Неки људи сматрају да акција помаже у решавању туге коју осећају. Ако је то случај, придружите се мирном протесту или запишите шта осећате у часопис или блог. Разговарајте са другима који деле ваше становиште у сигурном, приватном окружењу, тако да ваше речи убудуће неће бити погрешно схваћене или употребљене против вас.

Излечење од избора и овог политичког процеса доћи ће својевремено. Али требат ће времена да се сви излијечимо у потпуности од онога што смо као нација управо прошли. Будимо стрпљиви једни с другима како бисмо се једног дана поново могли окупити као уједињена земља.

Фусноте:

1. Дакле, молим вас, немојте рећи некоме да само „пређе преко тога“. То одбацује њихова осећања и није од помоћи. [↩]