ОСЕЋАМ СЕ БЕЗВРЕДНО И ТУЖНО

Осећам се безвредно и тужно

Кад год се ујутро пробудим, недостаје ми мотивације да устанем из кревета и треба ми 40 минута да скупим мотивацију. Кад стигнем у школу, осећам се мало боље. Међутим, ове валове јаке туге имам без посебног разлога. То можда има везе са тим што презирем себе (како изгледам, како се понашам, итд.). Разговарао бих с неким о томе, али не желим да ико од мојих блиских зна кроз шта пролазим. Осећам се тако око 9 месеци, али недостатак мотивације и осећај бескорисности постају све гори и гори. Држала сам за себе откад сам претпоставила да само пролазим кроз фазу, јер је то типична тинејџерска ствар, али мука ми је од умора да се тако осећам. Ништа ми није дијагностиковано јер нисам разговарао са лекарима о овоме. Такође сам изгубио интересовање за многе ствари које сам некада волео. Просечно проведем 3 сата дневно за рачунаром, разговарајући са пријатељима на мрежи. Верујем да то подсвесно радим како бих се свакодневно „скривао“ од тога како се осећам. Бојим се да ћу једног дана пукнути и показати свима како сам заиста. Хвала вам ако сте прочитали ово и надам се да ћете ми се јавити. (Из Канаде)

Хвала вам што сте нам писали. Постоји неколико ствари које се могу догађати. Три највероватније су 1. Нешто физичко. Идите код лекара и обавите комплетан физички преглед - многи симптоми које помињете су нормални - али можда постоји медицински разлог што се задржавају.

2. Спавај. Нарочито код тинејџера постоји недостатак сна који мења начин функционисања хемије у мозгу. Превише времена за рачунаром, мобилним телефоном и таблетом касно ноћу типични су кривци. Експериментишите са 8 солидних сати сна и погледајте да ли има побољшања.

3. Коначно постоји исхрана. Када затражите физичку помоћ, затражите од лекара да провери ниво витамина Д и штитне жлезде и затражите узорак дијететског менија који ћете следити. Обично наше прехрамбене навике (попут превише шећера и превише угљених хидрата) могу одбацити наше расположење.

Прво бих пробао ове лекове и видео како иду.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал