Борим се са великом анксиозношћу и ОКП

Потребна ми је помоћ да знам како да се сам носим са овим: ОЦД ми се погоршао пре око годину дана, мој најбољи пријатељ почео је да се бори са здравственим проблемима, а ја сам почео да се борим са ритуалима. Већ сам имао проблема са проверавањем ствари, сада је моја анксиозност тако ужасна, сада ме преплављује страх да другима не наудим мислима или не обављам ритуале .. Знам како ово лудо звучи! И не знам како сам то постао..Осјећам се лудо и то није нешто о чему могу разговарати с било киме, што узрокује проблеме са онима које волим, па то задржавам за себе..али морам то завршити. Била сам тако срећна раније, сада сам често депресивна и очајна да пронађем начин да то завршим и поново будем нормална! Да бих то сам поправио..И ја се такође борим са наметљивим мислима, молим вас помозите ми :( Тако сам млад и бојим се да се осврћем са жаљењем што сам ово све што јесам и кочи ме :( хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ниси „луд“. Имате посла са проблемом анксиозности. Милиони људи се боре са проблемима анксиозности. Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), који можда имате или не морате, карактеришу нежељене наметљиве мисли или опсесије које приморавају појединце на ритуално понашање у покушају смањења анксиозности. Иако то није тачно за све, многи појединци развијају ОЦД након инцидента повезаног са траумом или значајног губитка.

Не бих вам препоручио да и даље покушавате сами да решите овај проблем јер је, како сте навели, постао још гори, а не бољи. То је природа анксиозних поремећаја, посебно ОЦД. Што се више укључујете у своје ритуале, то више појачавате та понашања и тиме се проблем појачава.

Најмудрије и најефикасније решење овог проблема било би видети терапеута који је специјализован за опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Постоје врло циљани третмани који се посебно баве ОЦД-ом, првенствено терапија излагања и превенције одговора.

Овај проблем захтева стручну помоћ. Што пре потражите стручну помоћ, то ћете пре бити без анксиозности. Картица за помоћ при врху ове странице може вам помоћи да пронађете одговарајуће стручњаке за ментално здравље у вашој заједници. Обавезно одаберите терапеута који је специјализован за опсесивно-компулзивни поремећај или за терапију спречавања изложености и одговора. Молим те пази.

Др Кристина Рандле