Пуно сам тужан, имам лоше промене расположења и проблеме са лудом љубомором

Здраво, не знам да ли имам проблема са менталним здрављем или је то само нормално понашање. Излазим са партнером више од 6 година и све време патим од промена лошег расположења, које често једноставно сведем на своју личност. Заиста је почело да утиче на моју везу и не могу да се изненадим јер знам да понекад могу бити ноћна мора. Дошло је до тачке када више не можемо да се забављамо заједно, једноставна шала и ја се наљутим и не могу да се искобељим из тога. Знам када то радим, али не могу да си помогнем. Такође сам прилично љубоморан, без разлога, а то је још једна ствар коју не могу да контролишем. Опседнем се глупим стварима и иако желим да престанем, једноставно не могу. Мој партнер ми је престао причати ствари о њиховом свакодневном животу, јер се плаши да бих могао лоше да реагујем. Често се нађем како плачем и узнемиравам се због малих бесмислених ствари и само се сажаљевам. Нисам сигуран да ли је ово само моја личност или бих требао потражити помоћ?
Волим свог партнера свим срцем и не могу да замислим свој живот без њих, али осећам да их можда задржавам. Не желим да будем разлог што су и они несрећни. Мој партнер рачуна да треба да потражим помоћ, али чак не знам ни одакле да почнем?
Заиста бих ценио неки савет.
Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Распитали сте се да ли су лоше воље само део ваше личности. Одговор је не. Они су изузетно лечљиви. Није нормално имати овако снажну емоционалну реакцију.

Ваша туга, бес и љубомора су трагови шта би могло бити погрешно. Љубомора произлази из недостатка самопоуздања. Ако се неко не осећа добро према себи, може се бринути да ли ће их партнер оставити за некога бољег. Стога стална будност и забринутост због могућности одласка вашег партнера.

Сви се с времена на време наљутимо, али често такво осећање може указивати на несрећу због неких аспеката вашег живота. Туга и бес често иду руку под руку.

Ови проблеми се могу поправити са саветовањем. Ако се не исправи, ризикујете да изгубите везу. Ако желите да задржите везу, морате побољшати начин размишљања. Саветовање је најефикаснији начин за позитивне промене. Такође би показало да сте отворени и вољни да се промените и спремни да учините све што је потребно за побољшање квалитета вашег живота и ваше везе. Молим те пази.

Др Кристина Рандле