Предности предбрачног саветовања и како пронаћи терапеута
Међутим, било који пар може имати користи од предбрачног саветовања. То може помоћи паровима који ће се венчати, који су у браку пет година или мање, живе заједно или ће имати породично партнерство, рекла је Вицториа Бродерсен, ЛМФТА, психотерапеут који је специјализован за предбрачно саветовање.
Предложила је да о вашој вези размишљате „као о машини“ - „[Они] који добро функционишу захтевају редовно одржавање“.
Благодати предбрачног саветовања
Циљ предбрачног саветовања је да помогне паровима да заједно крећу кроз важна питања о свом животу, рекла је Хансен, која има приватну ординацију у месту Невпорт Беацх, Калифорнија, а њен предбрачни програм састоји се од пет сесија. Парови разговарају о важности брака у њиховом животу и о томе како би желели да њихов брак изгледа.
Хансен често тражи од парова да детаљно опишу како желе да њихов живот изгледа годину и пет година након венчања.
Такође уче како да комуницирају и реше сукоб. Они разговарају о темама као што су новац, секс, тазбине, родитељство и религија, рекла је она.
„До краја програма, парови би требали дубље разумјети свог партнера и осјећати се као да свој живот и брак започињу на истој страници.“
Предбрачно саветовање помаже паровима да боље разумеју сопствене мотиве за ступање у брак, што може укључивати изградњу сопствене породице, повећање њихове посвећености једни другима и стварање заједничке будућности, рекао је Хансен.
Такође им помаже да препознају шта желе од партнерства и препознају сопствене потребе, рекла је. На пример, пар може схватити да су њихове потребе „да се осећају вољено, цењено, потврђено, саслушано, да имају некога ко је увек ту за њих, да заједно раде у животу“.
Бродерсен, која се бави службама за венчање и породичну терапију у месту Хицкори, НЦ, посебан нагласак ставља на показивање паровима како неизговорена очекивања могу да их доведу у невоље. Помаже им да створе окружење за разумевање и сигурност. Они дефинишу шта им секс значи заједно са оним што сматрају неверством.
Такође тражи од парова да размотре своје улоге и поделу рада у свом домаћинству. Она разговара о томе да се довољно наспава и одмори. „Трећина њиховог живота провест ће у сну, па вриједи радити на томе да помогнемо осталим двије трећине да добију чврст темељ од којег треба кренути.“
Разлози парови прескачу саветовање
Новац је велики разлог због којег парови прелазе на предбрачно саветовање (посебно због трошкова венчања). Међутим, Хансен подстиче парове да размишљају о дугорочним користима. „Вјенчање је једног дана, али њихов брак треба да буде заувек.“
Бродерсен је предложио паровима да се јаве и питају за трошкове пре него што направе било какве претпоставке. Такође је предложила да откријете да ли можете да користите бенефиције осигурања или терапеути нуде клизне скале накнада или снижене стопе.
Најприступачнија опција је, како је рекла, да се саветују студентски терапеути у универзитетској клиници која има програм брачне и породичне терапије.„Омогућава вам и прикупљање знања више терапеута, јер те студенте надгледају професори терапеути који имају дугогодишње искуство и буду у току са најновијим истраживањима.“
Друга препрека је време. Међутим, према Хансену, „Кључ је пронаћи програм или опцију која ће вам одговарати.“ Данас, рекла је, постоји много опција које можете изабрати, укључујући викенд-одмаралишта, програме са пет 50-минутних сесија, па чак и кућне студијске програме који вас воде кроз одређена питања.
Вероватно је највећа препрека страх, рекао је Хансен. Ово је двојако. Парови се брину да одлазак на саветовање значи да нешто није у реду са њиховом везом. Хансен је предложио преобликовање ове перспективе. „[Р] имајте на уму да ће рад на вашој вези у раним фазама помоћи да она буде јака и здрава како растете заједно.“
Хансен подсећа парове на благодати фокусирања на оно што јесте, а шта не ради у вашој вези и учења корисних алата. Плус, одлазак на саветовање показује вашу посвећеност вашој вези, рекла је.
Парови се такође плаше да ће разговор о тешким темама и истраживање њихове везе створити или покренути озбиљан сукоб. Према Хансену, „боље је истражити се у овим питањима током саветовања, тако да имате стручњака који вам може помоћи да схватите све проблеме и научите како се кроз њих може радити“.
Разговори или сукоби које избегнете пузат ће тек касније и могли би проузроковати веће проблеме, рекла је она.
Хансен то успоређује са болешћу у раној фази и лечењем одмах, док је још увек блага. Ако игноришете болест, вероватно ће вам касније бити потребан интензивнији или инвазивни третман, рекла је она.
Бирање терапеута
Да би пронашао добар програм предбрачног саветовања, Хансен је предложио да затражите препоруке од пријатеља или особе која се удаје за вас. „Често службеници и свештенство нуде ове услуге, али свеједно може бити корисно добити их уз психолога или некога ко је обучен у брачној динамици.“
Бродерсен је предложио да се на мрежи траже брачни и породични терапеути у вашем подручју који на својим веб локацијама разговарају о предбрачном саветовању. Хансен је такође приметио да желите да предбрачно саветовање буде редовни део праксе терапеута. Ово помаже „да се осигура да препознају и разумеју кроз шта пролазите ви и ваш вереник и о чему требате разговарати да бисте започели брак у праву“.
„Ако је ваша религија најважнија за везу, назовите и питајте да ли терапеут то може уградити у сеансе“, рекао је Бродерсен. „Већина то радо чини, без обзира на сопствену верску оријентацију.“
Изаберите терапеута са којим се обоје осећате пријатно радећи, рекла је. Такође се побрините да остану у заједници.
„Успостављање односа са овим терапеутом требало би да буде попут избора породичног лекара“, рекао је Бродерсен. „Прво ћете их видети на предбрачној терапији, али како се појаве проблеми, желите да поново уђете и наставите тамо где сте стали.“
Видећи истог терапеута како ваш брак и породица расту и мењају вам пружа стабилност, рекла је. Такође вас наводи да потражите помоћ код првих знакова невоље, уместо да чекате док се ствари не погоршају.
Предбрачно саветовање нуди бројне предности. Као што је Хансен рекао, „Сваки заручени пар жели да има дуг, здрав, срећан брак и започиње га важним разговорима о животу који ћете заједно градити, учећи како да побољшате своје комуникацијске вештине и радећи заједно на стварању вашег идеалан брак је сјајна ствар “.
