Проналажење затварања
Међутим, пре него што се усредсредимо на следеће поглавље, можда ћемо ипак морати да се задржимо на томе шта, зашто и како се све одвијало.
Како да вежемо лабаве крајеве? Како можете да спречите себе да играте игру „шта је могло бити?“
То можете учинити кроз процес познат као затварање. Чак и ако не можете да постигнете закључак са другом умешаном особом, то можете учинити сами и за себе. То је начин да се помирите са изгубљеним и начин да пронађете своју унутрашњу снагу и еластичност да бисте кренули напред.
„Затварање је изузетно важно након дуге везе“, каже Крупа Шах, студенткиња раног образовања на Универзитету Лонг Исланд. „Ако не пронађете мир у себи и вези, то може да омете ваш раст и лично и као особа. Иако је затварање тешко наћи, било да је реч о два месеца или две године, то је непрестани процес проналажења начина да и сами будете у реду и верујте да ће на крају сви аспекти вашег живота доћи на своје место. “
Накед Витх Соцкс Он, награђивана веб локација покренута 2008. године, приказује перспективе интеракције међу половима. Једном је објављен чланак под насловом Да ли затварање олакшава прекид односа? Писац освежавајуће примећује да чак и мушкарцима треба затварање.
Током година имао сам свој део веза - платонских, романтичних, пословних, породичних итд. - али оно што сам почео да схватам је вредност затварања. Када сам била млађа, мислила сам да само жене требају затварање. Кад год бих чуо да једна риба каже да јој треба „затварање“, нисам имала појма на шта мисли. Више немамо посла једни с другима, па ви идите својим путем, а ја ћу својим.
Дискутује о падовима овог приступа „нестајања“, где се односи смањују без стварног разговора. То се обично дешава када једна особа престане да зове, а друга на крају прогута наговештај и крене даље. „Проблем с тим приступом је тај што уместо да се суочите са тим проблемом, своје емоције само закопавате под лажним осећајем сигурности“, признаје он. На несрећу, нерешени проблеми такође могу послужити као препреке за срећу у будућим везама.
Како себи дати неко затварање
Шта се дешава ако вам друга особа не може дати затварање? У том тренутку морате прихватити да не можете контролисати неконтролисано. (То укључује туђе поступке.) Срж овог начина размишљања је испуштање онога што не можете променити. Без обзира да ли је друга особа спремна да све то испразни или је ускогрудна због свега тога, на крају морате да се затворите. Испод је неколико савета за започињање процеса.
- Преокрените ситуацију. Покушајте на исход гледати у позитивном светлу. То може потрајати, али промена начина размишљања може вам помоћи да усмерите своје емоције. Можда је овај крај најбољи и довешће до дивног почетка. Верујем у мантру „све се дешава с разлогом“: Обично, када су одређена врата затворена, затворена су јер би требало да буду. Понављајући речи слободне списатељице Линетте Олсон, „љубав се никада заиста не губи, једноставно се прилагођава или депласира. Не пуштајте љубав, само је преусмерите. Можда ћете се суочити са болним губицима, али из њих расти. “
- Осећам се захвално. Иако је дефинитивно разумљиво осећати бес и незадовољство, покушајте да не покупите никакво непријатељство према другој особи и уместо тога захвалите јој на свим сјајним успоменама које сте обоје делили заједно. „Уместо да кривим њега, могу само да му захвалим и кренем даље“, рекла је Шах, с обзиром на прекид сопствене озбиљне везе. „Дао ми је најбољих пет година у животу и нисам могао да будем захвалнији. То ми даје само нешто у шта могу да верујем. “
- Напишите опроштајно писмо. У чланку Псицх Централ-а, 7 корака до затварања када вас пријатељ баци, сарадница уредница Тхересе Ј. Борцхард предлаже састављање опроштајног писма. Напишите писмо бившем дечку или бившој девојци, пријатељу или члану породице, у потпуности откривајући све своје мисли и осећања. Не задржавајте ништа. Имајте на уму, ово није писмо које треба да буде послато, али то је део писања који ће вам терапеутски омогућити да ослободите унутрашње напетости. Можете га сачувати или поцепати на комаде кад завршите; у сваком случају, постићи ће се облик катарзе.
- Дозволите себи време да зарасте.Ово је вероватно један од најтежих корака у процесу; нико не ужива у искуству негативних емоција. Не брините да ли ћете се осећати плаво. Зашто се не бисте осећали тако после губитка? Дозволите себи храбрости да се суочите са болом. Дозволите себи тренутке да заплачете и утапате се у тим суморним љубавним песмама (био сам тамо и могу много да захвалим певачици / текстописци Аделе). Ако се сакријете од ових емоција - или још горе, умртвите се дрогом или алкохолом - можда ћете се краткорочно осећати боље, али бол ће и даље бити присутан. Боље је сада сортирати повреду како вам се не би прикрадала кад сте већ усред новог поглавља.
