7 уобичајених грешака које родитељи праве када покушавају да помогну депресивном тинејџеру

Родитељство је тешко, а деца не долазе са приручницима. Много је тренутака у којима родитељи праве грешке док уче посао родитељства. Тада, када схватите да је ваш тинејџер депресиван, вероватно ћете поново направити још неколико тих родитељских грешака, упркос најбољим намерама да им помогнете.

Иако стручњаци кажу да је тинејџерска депресија најчешћа ментална болест међу тинејџерима данас, многи родитељи су затечени. Можда бисте желели да помогнете тинејџерима да превазиђу проблеме с којима се боре, али неке ствари које нехотице учините могу на крају болети више него лечити.

Док истражујете начине како да помогнете тинејџерима да се изборе са депресијом, важно је запамтити да ће ваше присуство, безусловна љубав и подршка за њих учинити много више од давања савета или решења.

Ево 7 најчешћих грешака које бисте требали избегавати када се суочавате са депресијом вашег тинејџера:

1. Претпоставка да је депресија само случај тинејџерске тјескобе.

Најчешћа грешка коју чини већина родитеља је спуштање понашања својих тинејџера на уобичајени тинејџерски бес или расположење. Иако је тачно да промене и преокрети у адолесценцији често резултирају променама расположења, постоји разлика између тинејџерске тескобе и тинејџерске депресије. Боље је да грешите опрезно и потражите стручну помоћ ако нисте сигурни шта узрокује промене у понашању вашег тинејџера.

2. Умањивање броја проблема.

Родитељи су такође криви што претпостављају да депресија њихових тинејџера није толико велика ствар. Изговарање ствари попут: „Све је у твојој глави“ или „То није толико озбиљно“ само погоршава ствари јер ће тинејџер то схватити као доказ да ти није стало до њих. Ово умањивање заузврат може довести до тога да се повуку, затворе и чак постану депресивнији.

3. Не обазирете се на то како се осећају тинејџери.

Изјаве попут „Живот није поштен“ или „Сви имају лоше дане“ чине да наиђете на њих као на непристојне и небрижне. Депресивни тинејџери већ знају да живот није фер, па ионако нема потребе да на то указујете.

Такве изјаве такође подразумевају да је депресија нешто што могу брзо и лако преболети, што не може бити даље од истине. Да је то тако лако, онда депресија не би била такав проблем.

4. Чекајући да се тинејџер отвори.

Још једна уобичајена грешка коју родитељи чине је чекање да им се обрате депресивни тинејџери. Неки родитељи погрешно претпостављају да ће, ако је њиховим тинејџерима потребна помоћ, ступити у контакт с њима. Истина је да већина депресивних тинејџера нема појма како да се било коме отворе кроз шта пролазе.

Да ствар буде још гора, болест их често натера да помисле да их ионако нико не занима или би им поверовао. Ако приметите узнемирујуће знакове депресије код тинејџера, боље је да сами започнете разговор о томе, него да чекате да они то ураде.

5. Зановијетање тинејџера.

На супротној страни претерано пасивних родитеља су они који на крају наваљују својој деци да се отворе о својим проблемима. Иако је покретање теме са тинејџерима у реду, немојте инсистирати ако не желе да разговарају о томе.

Тинејџери који пате од депресије већ имају са чим да се изборе и нагомилавање већег притиска на њих могло би их гурнути преко ивице. Уместо тога, поштујте њихово право да осете своје емоције - без обзира на то шта су - и будите подршка и потврда. Обавестите их да сте доступни за разговор кад год буду спремни.

6. Израда о себи.

Нико не зна како да притисне дугмад родитеља боље од тинејџера. Међутим, депресивни тинејџери не покушавају да изазову или добију реакцију од вас. Нису дурбени или траже пажњу, а дефинитивно нису спремни да вам пригуше расположење. Имплицирање било чега од овог само преусмерава пажњу вашег тинејџера на вас.

Штавише, окривљавање депресивног тинејџера за то што вас вуче или вас растужује оптерећује их додатним пртљагом кривице и срама због чега се осећате тако. Показивање љубави и подршке уместо тога учиниће више да их врате на ноге.

7. Рећи им да се развеселе или се отресе.

Депресивни људи, а не само тинејџери, навикли су да им се каже да се „развеселе“, „отресе се“ или да „гледају са ведрије стране“. Много ствари можете да кажете депресивном тинејџеру како бисте му олакшали и подигли дух, али ове изјаве не дају рез. Твој тинејџер би без сумње волео да види позитивну страну живота. Међутим, депресија је подмукла болест која људима одузима радост и срећу. Није да су намерно тужни; само им тренутно недостаје капацитет да се усредсреде на радости и позитивне тренутке.

Као родитељ депресивног тинејџера, најбоље је прихватити да пати од менталне болести. Нису стигли преко ноћи, а неће ни преко ноћи. Требаће вам пуно времена, стрпљења и љубави да их подстакнете да потраже помоћ и на крају постану бољи.

Референце:

Стварност тинејџерске депресије - Инфографика. Преузето са хттпс://ввв.лиахонаацадеми.цом/тхе-реалити-оф-теен-депрессион-инфограпхиц.хтмл

Серани, Д. (2014). Да ли је то тинејџерска бес или депресија? Психологија данас. Преузето са хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/ус/блог/тво-такес-депрессион/201410/ис-ит-теен-ангст-ор-депрессион

Донвито, Т. (н.д). Према психолозима, 12 начина да се некоме помогне код депресије. Реадер’с Дигест. Преузето са хттпс://ввв.рд.цом/хеалтх/цондитионс/хелп-сомеоне-витх-депрессион/2/