Како поново веровати животу?

Осећам се веома срећно. Имам пуно ствари које знам да многе немају. Имам кров над главом, храну, пријатеље и породицу. Ипак се увек осећам као да „Ко сам ја да имам све ово и ходам / возим удесно поред толико људи који су само гладни и не раде ништа?“ Имао сам пуно н пуно нада и снова. Сад се осећам као да ми није потребна ниједна од тих ствари нити их желим.

Дакле, сада сам запео да не желим ништа да радим или да идем било где са својим животом. Не верујем у намере људи. Све време размишљам. Не желим никакве везе. Као да сам отворио очи и сада видим сву БС на свету. А сада немам енергије да играм ову игру коју називамо животом. Немојте ме погрешно схватити, добро ми је (мислим) једноставно не знам куда да идем одавде? Немам здравствено осигурање. Не желим да пијем никакве срећне таблете. Обавестите ме ако звучим као „тип особе?“ Не разумем ме, волео бих да учим о мени. Молим вас, помозите ми ако можете. Хвала вам!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Желео бих да знам више о вама и вашим животним околностима. Изражавате опште незадовољство животом. Спомињете недостатак енергије. Спомињете недостатак мотивације. Спомињете да више не верујете у намере људи. Све ово може указивати и може бити у складу са депресијом. Наравно, могло би бити и много других узрока и била би ми потребна способност да вас испитујем и процењујем у клиничком окружењу.

Старост је фактор. Да ли сте старија особа која се једноставно помирила са животном стварношћу и временским ограничењима? Да ли сте тинејџерка, која је преплављена и плаши се све тескобе коју може имати будућност?

Имате ли других емоционалних проблема који су претходили вашим тренутним осећањима? Да ли сте недавно прошли кроз животну трауму?

Узимате ли легалне или илегалне дроге? Узимате ли стероиде или суплементе са хормонима? Да ли користите марихуану, чији је главни нежељени ефекат смањење мотивације?

Какво је ваше физичко здравље?

Колико дуго ово траје?

Много је много питања на која треба одговорити. Ако се и даље тако осећате, онда бисте требали потражити извор тих осећања. Не, није нормално осећати се онако како се осећаш. Већина људи се не осећа као ви и према било којој дефиницији нормалног (културолошком, статистичком или на теорији), ваша осећања нису пожељна или прилагодљива.

Не бисте требали једноставно прихватити та осећања. Нису сва осећања легитимна. Чак и ужасно јака осећања фобија нису легитимна. Агорафоби, који се плаше да напусте свој дом, доживљавају јаку панику и страх. Њихов страх није легитиман. Њихова осећања су сувише екстремна за стварну опасност која постоји иза њихових улазних врата. У основи, сви се суочавамо са истим опасностима у свету изван свог дома и ниво страха и анксиозности за који осећамо да би се могао описати као нормалан. Много је мање интензиван од агорафобије и отприлике је погодан за стварне опасности које постоје у свету.

Ваша осећања нису аутоматски тачна. Можда нису реални. Било би погрешно ако би неко претпоставио да су његова осећања валидна. Они могу одговарати вашим околностима, али могу бити једнако неваљани као и они агорафоби који је обузет страхом од онога што постоји иза његових улазних врата.

Предложио бих вам да разговарате са терапеутом како бисте добили објективно и професионално мишљење. Молим вас припазите и желим вам пуно среће.

Др Кристина Рандле