Не осећам се добро и не видим излаз

Здраво, моје име је Царлос. Имао сам депресивно понашање у последњих 5 или 6 месеци. Осећам се потпуно изгубљено у животу, не знам шта желим. Само се сећам да сам имао план за свој живот пре 9 месеци, али сада схватам да је тај план пропао и сада не желим ништа да радим. Не желим да тражим посао, не желим да радим, не желим да изађем из куће, не уживам ни у чему. Знам да бих требало да одем код терапеута, али не осећам да бих могао, немам снаге да узмем телефон и закажем састанак. Људи око мене се јако труде да помогну, али осећам да је бескорисно. Пуно сам размишљао о самоубиству, осећао бих се као излаз, али нисам то учинио само зато што око мене постоје људи које волим. Поред терапије, постоји ли нека књига која би помогла да помислим да живот вреди, заиста бих волео да прочитам нешто што би могло помоћи у проналажењу смисла за ретки и мучни осећај да сам жив. Хвала вам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Царлос, важно је да потражиш помоћ. Начин на који се осећате вероватно је резултат депресије. Појединци са депресијом немају енергије, губе наду, у основи се осећају као и ви. Депресија замагљује ваш суд.

Моја главна брига је да сте размишљали о самоубиству. Појединци самоубиство сматрају „излазом“. Разумљиво, они желе да зауставе бол. Погрешно верују да су болови трајни. Није. Отићи ће и много брже за људе који одлуче да добију помоћ. Самоубиство је трагедија за жртву, а можда чак и више за породицу. То је заиста породична трагедија.

Имати члана породице који се извршио самоубиство такође повећава вероватноћу да ће се и други чланови породице извршити самоубиство. Једноставно не постоји ништа добро што долази од самоубиства. То је увек погрешно решење.

Особе са депресијом често имају вид у тунелу. Осећају као да им се живот не може поправити. Не виде да постоји будућност. То једноставно није тачно. Схватите да је осећај као да вам се живот не може побољшати искривљен поглед на стварност.

Пре само девет месеци имали сте план. У животу је често случај да ствари не иду онако како се очекивало. То је део живота. Многи људи праве планове који се не испостављају. Ваш живот се може променити и побољшати. Милиони људи са депресијом променили су и побољшали свој живот, а можете и ви. За вас постоји помоћ и има наде.

Такође топло саветујем да што пре посетите стручњака за ментално здравље. Ако се осећате као да бисте себи могли наштетити, назовите 911 или идите у болницу. Болничко особље вас може заштитити. Картица Пронађи помоћ на врху ове странице може вам помоћи да пронађете терапеута. Не занемарујте своје симптоме. Одмах потражите помоћ. Молим те пази.

Др Кристина Рандле