Свет-О-Психологије-Блог

Осећам се заробљено или напуштено: када везе трају вруће или хладно

По природи, људи су ожичени за везу. Тражимо друге са којима ћемо делити наш живот, са циљем стварања трајних и интимних веза. Дакле, осећај заробљености или напуштености у интимној вези не би требало да буде уобичајена ствар, зар не? Заправо, ова искуства су уобичајена за партнере који завршавају понављање циклуса у интимним односима којих можда нису свесни. Осећај заробљености или напуштености често се примећује у пусх-пулл динамици која се налази у нездравим везама; оба стила често представљају две стране истог новчића.

Дефиниција загушења и напуштања

Страх да ће те прогутати, или заробљен, се често показује као да се осећате пригушено или као губитак аутономије у вези. Људи који пријаве да се осећају заробљено могу покушати да контролишу свог партнера непријатељским повлачењем, емоционалном равнодушношћу, варањем или кажњавањем на било који други начин, чак и ако их напусте.

Страх од бивања напуштен често се указује да се плашите да будете сами или се бојите да ћете бити остављени или заборављени. Они који пријављују осећај напуштености или перцепције напуштености могу применити очајничке мере (самоповређивање, употреба алкохола или дрога, итд.) Како би спречили напуштање, што често појачава саму напуштеност од које се плаше. Овом врстом динамике односа сваки партнер се храни највећим страховима другог партнера, често на штету распетљавања везе. Уобичајено је видети како оба партнера колебају између две динамике и потенцијално јачају трауматичну везу између њих.

Неки могу потражити емоционално недоступне везе или се задовољити плитком или неиспуњеном везом јер се на њу гледа као на „сигурну“. Међутим, емоционално празним или плитким везама недостаје врло емоционални интензитет и драматичан осећај за којим ове личности жуде, остављајући их осећајима досаде и подаље, и тражећи излаз из везе. Временом се циклус понавља тамо где се осећај захваћености (заробљености) или напуштања односа поново појављује. Партнери који су једном стављени на пиједестал сада могу бити девалвирани, држани према неразумним стандардима или нецењени. На пример, партнер може да изрази да особа са којом је сада није иста особа са којом су почели да се забављају. Често се извештавају о идеализованим везама или „Синдром траве је зеленија“, због чега се осећају заробљено или страхују од напуштања.

Осећај заробљености или страх од напуштања потиче из несигурних стилова везаности, раних животних траума, ПТСП-а, личности и формирања нездравих навика. За ову пусх-пулл динамику често се криви партнер са мало одговорности за властите обрасце који се понављају у вези. Међутим, због недостатка постојаности предмета, пројективне идентификације или раздвајања, блискост и блискост унутар односа покреће осећај заробљености или осећаја напуштености; резултирајуће понашање је напуштање везе како би се спречило да буду напуштени.

Знаци осећаја заокупљености или напуштености

Много пута се историја осећаја заробљености или напуштености у везама сусреће са следећим кључним симптомима:

Страх да неће бити сам или не може бити сам са собом.
Збуњује усамљеност са осећајем усамљености.
„Гањање“ или „бежање“ из веза; циклични односи.
Стално расејан; потреба да будете стално заузети.
Идеализација и девалвација партнера.
Негирање или рационализација понашања партнера.
Није могуће тражити лични простор када је потребно.
Тражи плитке или безличне односе како би спречио да буде сам.
Досада или разочарање у везама.
Осећате се заробљено или неспособним да напустите везу.
Емоционална нестабилност или емоционална утрнулост.
Само-идентитет везан за везу или улоге у вези.
Трауматична веза у вези.
Осећај празнине, усамљености или равнодушности.
Циклуси се често понављају у односима.

Заустављање циклуса

Излазак из везе је често ваш најздравији избор да се усредсредите на своје личне циљеве и лечење. Ако партнер не жели да одговори на сопствене циљеве побољшања, веза ће наставити пусх-пулл динамику.

Одвојите време да будете сами и позабавите се кључним проблемима. Препознајте разлике између усамљености и осећаја усамљености у повећању свести и успостављању здравог осећаја себе. Радите са терапеутом који је специјализован за динамику односа и самооснаживање који може помоћи у стварању здравих навика и индивидуалних циљева у подстицању личног раста.

Референце

Первин, Т., и Ерен, Н. (2019). Психодинамичка формулација у граничном поремећају личности: студија случаја.Психијатријска њега, 10(4), 309 – 316.

Топлу-Демиртас, Е., и сар. (2018). Несигурност везаности и рестриктивна гужва у односима студената: посредничка улога задовољства у вези. Часопис за агресију, сукоб иИстраживање мира, 11(1), 24 – 37.