Претјерујем са свиме око себе

Од постдипломског студента у Јапану: Поштовани господине.
имам проблем што претјерујем са свиме око себе, на примјер, ако ми је неко рекао да учиним нешто, претјерујући у томе, понекад нисам могао заспати због размишљања. Ако погријешим, претјерујем и пуно размишљам о овој грешци, чак и ако замислим шта ће ми се догодити могу рећи да креирам причу и осећам страх, чак и ако је то мала грешка. на пример, моја девојка је заузета, мислим да ме можда избегава и почне да креира причу из мог ума. Када разговарам с њом, открио сам да претјерао сам и ништа се од онога што замишљам није догодило. Мислим да превише сумњам у другог да бих волео да могу због ових осећања

други проблем на који се мање концентришем када читам рад, не продубљујем своје знање, само сам брзо погледао и уверио себе да разумем шта у раду
такође када покушавам да организујем своје време, многе идеје ми истовремено падну на памет, па сам се збунио, на пример ако студирам и покушавам да се одједном концентришем, падне ми на памет идеја да сам нешто заборавио или морам да урадим нешто и ово ме одузима од моје студије. чак и понекад ме пријатељи критикују јер нисам концентрисан док разговарам с њима, многе идеје ми падају на памет док размишљам.

осим тога што нисам друштвено активан, имам мало пријатеља и кад сам између нових људи или кад се не састајем и не могу да ступим у контакт с њима, моје срце почиње убрзано да куца и рекли су ми да поновим оно што сам рекао. као студент, ово прави проблеме кад јесам говорећи о истраживању. такође осећам да нема инспирације за учење

да бих вам дао информације нисам Јапанац, студент сам изван Јапана
и овај проблем самном пре него што сам дошао у Јапан

Спаљен сам да ће ми те ствари уништити живот, волео бих да ми можете помоћи.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Хвала вам на писању. Не могу да поставим дијагнозу само на основу писма. Али могу вам рећи да је оно што пријављујете у складу са анксиозношћу. Анксиозност може ометати школу, посао и везе. То може створити проблеме са спавањем и концентрацијом. Иако је поседовање неке анксиозности нормалан део живота, анксиозни поремећај изазива превише бриге због толико много ствари да човеку постаје тешко да нормално функционише.

Посетите стручњака за ментално здравље како бисте сазнали да ли је ваш проблем анксиозни поремећај. Ако је тако, постоје добре вести. Постоје ефикасни третмани за то. Комбинација неких лекова и неке когнитивне терапије понашања (ЦБТ) често ублажава многе симптоме.

Желим ти добро.
Др. Марие