Депресиван и узнемирен

Здраво, имам шеснаест година и мушко сам. Дијагностикован ми је велики депресивни поремећај и генерализовани анксиозни поремећај од 13. године. Такође, два пута сам користио бројне дроге, алкохол, самоозлеђен, два пута размишљао / покушао самоубиство, не једем и не лечим се добро, имам критично ниско самопоштовање итд. Живим са мајком и старијим братом, обојица изражавају забринутост са мном. Превише спавам и морао сам да пређем на интернетску средњу школу због проблема са спавањем. Некад ми је ишло добро у школи, али сада немам мотивацију да било шта радим. Имам ствари у којима уживам да радим, али не уживам у њима као некада. Моја мајка се осећа као да је недоследан родитељ и мислим да је то покушала да надокнади строго ме кажњавајући за сваки промашај. То ми погоршава квалитет живота. Свиђа ми се помисао на самоубиство, иако то не планирам. Помоћ?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Изјавили сте да су вам дијагностиковани велики депресивни поремећај и генерализована анксиозност, али да ли сте се лечили? Чињеница да и даље имате симптоме указује на то да ако се лечите, то не функционише. Такође сте поменули самоубиство, али немате конкретан план да окончате живот. Све мисли о самоубиству, чак и ако нема плана, су забрињавајуће. Ваша породица је забринута за вас и то с правом. Према сопственом признању, није вам добро.

Неопходно је да тражите третман менталног здравља. Питајте мајку да ли би била вољна да вас оцени. Стручњак за ментално здравље могао би утврдити шта може бити погрешно, али што је још важније, развити одговарајући план лечења који ће се бавити вашим симптомима.

Такође можете размотрити породичну терапију, врсту терапије која укључује вашу породицу у лечење. Споменули сте да је ваша мајка „недоследан родитељ“ и доприноси вашој несрећи. Породична терапија могла би се директно позабавити тим проблемом. Ову врсту терапије можете предложити својој мајци или оцењивачу менталног здравља, који би вам могао саветовати како да приступите породичној терапији.

У међувремену, покушајте да побољшате бригу о себи. Ако не једете и лишите тела хранљивих састојака потребних за правилно функционисање, вероватно доприносите вашој емоционалној нестабилности. Телу је потребна храна да би преживело и без ње се нећете осећати добро ни физички ни психолошки.

Такође сте поменули да се „не понашате баш најбоље“. Употребљавате илегалне дроге и алкохол и самоозлеђујете се. Употреба дрога и алкохола такође може значајно повећати ваше узнемирујуће симптоме. Алкохол је депресив нервног система и може појачати вашу депресију. Дроге и алкохол мењају нечије расположење. Чини се да почетно узимање дрога или алкохола побољшава ваше расположење, али не траје. Лекови и алкохол мењају хемију вашег мозга и на крају компликују поремећаје расположења. Избегавајте све дроге и алкохол.

Коначно, самоповређивање је облик самоуништења. Када се људи самоозлеђују, то обично значи да им недостају важне вештине решавања проблема. Најефикаснији начин да се науче ове важне животне вештине је помоћ стручњака за ментално здравље.

Надам се да ћете послушати мој савет. Разговарајте са мајком о посети стручњаку за ментално здравље и учините оно што је неопходно да бисте се што пре лечили. Не занемарујте своје самоубилачке мисли и идите у болницу ако осећате да бисте могли представљати опасност себи или некоме другом. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди