Како да знам да ли су моји депресивни осећаји ситуацијски?

Здраво, већ дуго се осећам депресивно (званично ми није постављена дијагноза, али идентификујем се са пуно симптома) и то утиче на моје студије. Мислим да је универзитет (стрес, немање страсти према дипломи, осећај неадекватности) веома велики покретач. Потражила сам помоћ у одељењу за студентске услуге, а мој саветник је рекао да је оно што осећам непредвидљиво, да ће бити боље када дипломирам.

Моје питање је, како да знам да ли је то случајно као што су рекли или стварно имам проблем? Тешко је одредити, с обзиром да студирам широко и живим у неком студентском смештају, тако да немам прилику да се одмакнем од „универзитета“ и видим како се моје расположење такорећи мења. Не желим да будем сиромашан или мелодраматичан, али понекад седим на предавањима и размишљам о томе како бих се убио и осећам се тужно и безнадежно да то никада не бих прошао из различитих разлога, што ја не ' мислим да је то нормално.

Осећам се као да се претварам, користећи менталну болест да бих оправдао заостајање у роковима и пропустио предавања, или да сам само драматичан и претерано добар. Па ипак, понекад се осећам као да не могу да издржим ни минут више од свега, што ми чак и остављање посуђа да се намаче узима превише. Много пута мислим „о боже, не опет“ када морам нешто да предузмем. Опустио сам се око многих ствари до којих ми је некада било стало.

Мислим да саветник мисли да се претварам или да сам цвилна. Не осуђујем их због тога, они дефинитивно знају више од мене, а мислим да се и ја понекад претварам. Предложили су животни тренинг, што је било врло лепо и разумно од њих, али показује да мисле да је све то ситуационо, зар не? Можда и јесте, или је то можда повезано и са мојим мозгом. Веома сам збуњена.

Хвала вам. (Из Велике Британије)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Хвала на емаил. Дубина вашег разумевања и описивања симптома показује колико вам је тешко да се носите са тим. Ваше питање је важно и драго ми је што сте га поставили.

Уместо да о депресији размишљамо као о случајној или хроничној, често је добра идеја размишљати у смислу учесталости и интензитета. Из вашег описа, учесталост и интензитет се повећавају. Само ова невоља вреди проучити лечење. Пошто сте на факултету, заказао бих састанак са саветовалиштем. Појединци су добро обучени за процену ситуације ученика и, што је још важније, који су најбољи приступи лечењу. Топло бих препоручио да се одмах повежете са саветником и проверите да ли можете добити олакшање док завршавате студије. Како прелазите са саветовања, можете пружити основу за подршку којом можете доносити одлуку о побољшању симптома како се побољшавају околности.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал