Медитација може помоћи војницима у управљању ПТСП-ом

Нова студија сугерише да редовна пракса Трансценденталне медитације (ТМ) помаже неким припадницима активне службе у борби против посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП).

Истраживачи су открили да је вежбање ТМ смањило или чак елиминисало употребу психотропних лекова за неке и помогло војницима да боље управљају својим често исцрпљујућим симптомима.

Резултати студије се појављују у часопису Војна медицина.

Студија је проучавала 74 члана активне службе са ПТСП-ом или анксиозним поремећајем. ПТСП је често био резултат вишеструког примена током више година. Припадници службе тражили су лечење у Клиници за трауматске повреде мозга Двигхт Давид Еисенховер Арми Медицал Центер у Форт Гордон, Џорџија.

У студији је половина чланова службе добровољно редовно вежбала Трансценденталну медитацију поред своје друге терапије; пола није. Једномјесечно је 83,7 процената медитаната стабилизовало, смањило или зауставило употребу психотропних лекова за лечење својих болести, док је 10,9 процената повећало дозу лекова.

Од оних који нису медитирали, 59,4 процента се стабилизовало, смањило или престало да узима психотропне лекове, док је 40,5 процената узимало више лекова.

Слични проценти који су се одржавали у наредним месецима и до шест месеци, немититатори су имали 20-постотни пораст симптома у поређењу са онима који су користили праксу медитације.

ПТСП се може развити након потреса мозга јер потрес мозга изазива главобољу, памћење, спавање и проблеме са расположењем. У овој студији, пацијенти су пријавили вишеструке потрес мозга који су се догодили у јеку рата, рекао је др Јохн Л. Ригг, физијатар у Еисенховеру и старији аутор студије.

Ригг је програмски директор клинике за трауматску повреду мозга (ТБИ) војне болнице, једне од највећих те врсте у земљи. Клиника нуди интензиван амбулантни приступ где припадници услуга са благим повредама мозга уче вештине за помоћ у свом ПТСП-у.

"Потрес мозга зараста, али ово је јединствени потрес мозга, јер се догодио када је неко покушавао да их убије", рекао је Ригг.

„Није као да сте ви или ја возили бицикле током викенда и пали и ударили нас у главу. Постоје значајне емоционалне трауме, хиперарозисање основних инстинкта преживљавања. Имају нормалну реакцију на ненормалну ситуацију, која је у окружењу у којем неко свакодневно покушава да их убије “.

„Редовна пракса трансценденталне медитације пружа навику смиривања и лечења мозга“, рекао је др Вернон А. Барнес, физиолог са Института за превенцију Џорџије на Медицинском колеџу Џорџије на Универзитету Аугуста.

Барнес, водећи аутор студије, подучава пацијенте Еисенховерове ТБИ клинике пракси, за коју препоручује да се ради два пута дневно по 20 минута.

Трансцендентална медитација води кориснике са нивоа активног размишљања у стање унутрашње тишине која смањује ниво хормона стреса и активацију симпатичког нервног система, што покреће такозвани одговор „бори се или бежи“ повећавањем брзине откуцаја срца и крвног притиска, Рекао је Барнес.

Војници могу имати проблема са прилагођавањем на живот изван бојног поља. Барнес верује да кад се војници врате кући, хиперактивно стање може поћи са њима, остављајући их на ивици, раздражљивим, узнемиреним, склоним претјераном реаговању и још много тога. Проблеми са меморијом могу се наставити јер имају проблема са концентрацијом на било шта изван потенцијалних опасности.

"Чак и одлазак на вечеру у препун ресторан може бити проблематичан", рекао је Ригг уз одјек 24-сатне мантре о ратној зони "странци су опасности" која им се понавља у глави. У овом хипервигилантном стању ума, војник би могао бити склон да узме сто за којим може седети леђима окренут зиду и надгледати доласке и одласке других покровитеља, уместо разговора који његов партнер покушава да води с њим.

Еисенховер Арми Медицал Центер је међу првима који су применили Трансценденталну медитацију у активном особљу, мада се та пракса више користи код ветерана. Ригг, који је у Еисенховеру радио од 2008. године, брзо је схватио да лекови, попут антидепресива и лекова против анксиозности, често нису довољни да помогну активном особљу које се бори са ПТСП-ом.

У потрази за нефармаколошким опцијама, Ригг је сазнао за Барнеса, чија година рада са Трансценденталном медитацијом укључује показивање његове способности да снижава крвни притисак код црних адолесцената са изнад нормалног крвног притиска.

Поред употребе терапија заснованих на доказима, попут терапије когнитивне обраде, где припадници службе уче начине како да се боље носе са својим мучним мислима, особље клинике Еисенховер пожелело је и боље начине да помогну да се обнови редовно стање свести код ових хипероуроусед појединаца, рекла је Јеннифер Ј Виллиамс, ЛЦСВ, социјални радник и примарни бихејвиорални здравствени терапеут на ТБИ клиници.

Након редовног вежбања Трансценденталне медитације, војници су почели да извештавају да се осећају мање раздражљивима, да боље спавају и да се њихови односи побољшавају, рекао је Виллиамс, коаутор студије.

Иако је било мало скептицизма међу члановима службе када су почетком 2012. године додали Трансценденталну медитацију на листу вештина, клиника сада има листу чекања за курс на коме Барнес први пут представља порекло и предности технике пре него што подучи технику.

Друге технике ума и тела које се користе на клиници, попут јоге, помогле су да се отвори пут Трансценденталној медитацији, која се још увек не сматра фронт-лине третманом, рекао је Ригг.

Ипак, није лако променити обрасце праксе, јер пружаоци здравствених услуга могу оклевати да смање дозирање лекова код ових пацијената, јер нису сигурни да ли је стабилизација последица медитације или лекова.

Претходне студије, укључујући студију из 1985. године у вијетнамским ветеринарима, показале су да су војници који су се бавили трансценденталном медитацијом уместо да су узимали лекове имали знатно смањене симптоме ПТСП-а.

Истраживачи извештавају да је стопа одговора на традиционалну медицинску негу која користи психотропне лекове за ПТСП, попут селективних инхибитора поновног преузимања серотонина, само око 30 процената.

Успех у лечењу може додатно да се компликује повредом мозга, злоупотребом дрога и поремећајима спавања и расположења. Лекови за ПТСП имају мноштво потенцијалних нежељених ефеката, укључујући погоршање губитка памћења и депресију. Трансцендентална медитација нема познате штетне нежељене ефекте.

ПТСП погађа око 13 посто припадника службе распоређених у Операције трајног трајања и Ирачку слободу. Као такав, проналажење оптималне терапије је хитна брига, јер ови дуготрајни ратови имају велики број активног особља и ветеранског особља које се бори са емоционалним потресом.

Извор: Медицински колеџ Џорџије на Универзитету Џорџи Регентс / ЕурекАлерт