Шта мотивише тинејџере на вежбање?

Ако се активно не баве спортом, многи ученици који улазе у средњу школу спуштају ниво активности на минимум, постављајући основу за болести одраслих повезане са седентарним радом. У новој пилот студији, истраживачи су кренули да истраже које врсте нивоа енергије и начина размишљања подстичу тинејџере на вежбање. На пример, да ли је већа вероватноћа да ће тинејџери вежбати када им је лоше? Или када се осећају добро и енергично?

Налази показују да су тинејџери када је реч о вежбању превише јединствени у свом начину размишљања и мотивацији да би користили јединствену интервенцију.

„Могли бисте претпоставити да бисте, ако бисте имали већи позитиван афекат и осећали се енергично, вероватније вежбали, али открили смо да то не важи за све“, рекао је вођа студије др Цхристопхер Цусхинг, доцент за клиничку дечју психологију и Помоћник научника Универзитета у Канзасу (КУ) Лифе Спан Институте.

„За неке од наших учесника осећај среће са пуно енергије предвиђало је вежбање, док је за друге однос био у супротном смеру.“

Током студије, 26 адолесцената извештавало је о свом расположењу и енергији четири пута дневно током 20 дана помоћу апликације за Андроид паметни телефон коју је развио истраживачки тим КУ.

Студенти су замољени да оцене позитиван афекат (осећај среће), негативни афекат (осећај туге), као и да ли су и у ком степену осећали енергију или умор. Затим су истраживачи комбиновали те извештаје са подацима о физичкој активности прикупљеним са пратиоца активности који су тинејџери носили 24 сата дневно.

Цусхинг је рекао да је ово велики напредак на пољу здравственог понашања.

„Ако размишљате о врстама савета које би клиничар желео да пружи пацијенту, ова студија показује да се адолесценти превише разликују једни од других да би се ослонили на једнозначну препоруку која је типична у пракси. Морамо да знамо нешто о тој особи пре него што дамо стандардни скуп савета. “

Дугорочни циљ овог истраживања је дизајнирање интервентног система који би персонализовао подстицаје на основу оптималних времена за вежбање сваког појединца, прикупљених из података прикупљених из пријављених унутрашњих држава.

Цусхинг је рекао да су такође могли да одговоре на питање да ли би адолесценти уопште желели да учествују у овој врсти студије - оне која је захтевала пуно времена и енергије током целог дана. Студија је добила врло високу стопу одговора и готово сви учесници су рекли да ће то поновити ако њихов лекар то затражи како би боље разумели своје здравље.

„Тинејџери су спремни да то ураде ако мисле да ће научити понешто о вези између осећаја и важних здравствених понашања која су заинтересована за праћење или побољшање“, рекао је.

Истраживачи желе да се усредсреде на повећање физичке активности адолесцената, јер је средња школа време када већина адолесцената прелази са обрасца умерене активности на врсту минималне активности која их предиспонира за болести као одрасли.

„Желимо да им помогнемо да пронађу могућности за слободно време у физичким активностима изван структуре школе и мислимо да има смисла то чинити на начин који је персонализован за сваког адолесцента“, рекао је Цусхинг.

„До тренутка када особа достигне пунолетство, обрасци понашања су релативно добро успостављени. Мислимо да је тежи предлог одраслу особу склонити са кауча након што се увуче у образац неактивности, него помоћи адолесценту који је умерено активан да одржи неке од тих активности током старења у одраслој доби. “

Студија је објављена у Часопис за дечију психологију.

Извор: Универзитет у Канзасу, Институт за животни век