Колико треба изазивати себе депресијом?
То је једно од најтежих питања са којима се суочавају људи који су понављали депресивне епизоде, јер, без обзира на то шта одаберу, сигурни су да је то био погрешан избор. Ако не похађате тај ноћни курс, осећате се као да сте промуцали. Али стрес због учења на испитима када су вам когнитивне функције у тоалету вас заправо и не одводе далеко.
То је трећи део молитве за спокој: познавање разлике између оних ствари које морате да прихватите јер их не можете променити (болест, ограничења) и ствари које можете променити (одговарајући изазови).
Ради се о мудрости, која се разликује од знања. Лав Толстој је то најбоље рекао: „Можемо знати само да ништа не знамо. И то је највиши степен људске мудрости “.
Претпрошлог лета, када сам дубоко упао у депресивну епизоду и плакао 10 пута дневно или више, затражено је да држим говор неколико месеци касније на конференцији о менталном здрављу. Успаничила сам се, јер нисам знала да ли ћу до тада бити боља. Чини се да моје депресивне епизоде у просеку трају две године.
"Шта да радим?" Питао сам свог доктора.
„До тада ћете се осећати боље“, рекла је. „А ако нисте, увек се можете повући у последњем тренутку и рећи да сте оболели од грипа.“
Тако сам пристао да то учиним. А онда сам две недеље непрестано био опсједнут тиме и осјећао се ужасно узнемирено размишљајући о томе. Стрес због тог предстојећег рока није ми помогао да се поправим. Погоршавало је ствари. Тако сам позвао жену и рекао да ми је жао, али тог дана сам имао сукоб.
Осећао сам се као тотални пропалица.
Доласком новембра (месеца конференције), осећао сам се мало боље, али недовољно добро да бих одржао говор и било ми је драго што сам одустао.
Осјећате се помало као карташка игра када сте на том мјесту лимба:
Морате знати када да их држите
Знајте када да их пресавијете
Знајте када се треба удаљити
Знајте када трчати ...
Јуче сам канализирао Кеннија Рогерса јер сам положио карте на ВЕЛИКИ начин када сам одржао први састанак одбора Беионд Блуе Фоундатион, непрофитне организације посвећене подршци особама са хроничном депресијом и поремећајима расположења (тешки и компликовани случајеви који често падају кроз пукотине данашњег медицинског система), и осетио онај познати осећај који треба да повратим.
„Имућни и повезани људи попут Кеннедиса и Схриверса граде темеље“, подсетио ме је мој унутрашњи критичар, „не људи који су изузетно крхки, који непрестано имају менталне сломове који трају две године, а дефинитивно нису људи који треба да доносе зараду да издржавају своју породицу. О чему сте дођавола размишљали? “
Био је то исти осећај који сам имао и кад сам рекао жени да ћу говорити на конференцији пре годину дана. Исти осећај као када сам пристао да будем предавач на мојој алма матер, Саинт Мари'с Цоллеге, након мог првог слома. „Како ћете, за име Бога, ово извести?“ питао је мој унутрашњи критичар. „Не знате који дан вам је ум пријатељ, а који дан административни помоћник непријатеља (очај).“
Кад сам прекинуо везу са конференцијским позивом са девет успешних, који су урадили све, почев од успостављања мрежне заједнице од 300 000 чланова, одржавања семинара за хиљаде људи на Цапитол Хилл-у, чланова Конгреса и њихових шефова кабинета, осетио сам своју маленкост, моја крхкост, моја засјењујућа болест која је увијек ту да погоди сваки мој потез и почео сам да плачем.
Можемо ли ми који свакодневно водимо дневнике о расположењу, бележећи сваку нашу мисао, храну и активност, заиста тежити да учинимо било шта добро, а да се не спотакнемо од симптома који нас изненада изненаде? Да ли сам затворен за једноставан и безбедан живот како бих спречио да се предубоко упуштам у нешто што можда не бих могао?
Један од чланова одбора мора да је видовњак јер ми је послао текст негде у свој тој тескоби коју сам осећао и рекао: „Знам да ово звучи помало неодољиво. Али све ће се то спојити. Овде имате добрих људи. Верујте! “
Требао би знати. Пре четири године изгубио је кћер због самоубиства и одржао је разговоре „Веруј“ школама и местима на којима млади људи требају чути ту поруку.
„Верујте да постоји велика сила која у тишини ради све на добро, понашајте се добро и не обазирите се на остало“, написала је Беатрик Поттер.
Било је пригодних речи да не, да се одрекнете ноћне наставе ако ће то створити превише стреса, да бисте уштедели говор када имате већину кликера у глави. Али постоји и она добра анксиозност која долази са истезањем себе и доказивањем да ваш унутрашњи критичар греши, сензација „Морам да повратим“ коју треба осетити да би се прогурао до новог почетка.
Мудрост је, међутим, у томе да схватимо да не постоји исправно и погрешно, да можемо само знати да не знамо ништа и само се потрудити.
Наставите разговор на пројекту Беионд Блуе, новој заједници депресије.
Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.
.jpg)
