Студија миша испитује ефекте екрана плаве светлости на спавање

Нова студија миша сугерише да плава светлост која се емитује из мобилних телефона, рачунара и других уређаја можда неће бити толико ометајућа стања спавања као што се раније мислило.

У ствари, британски истраживачи кажу да употреба пригушених хладних светла увече и јачих топлијих светла током дана може бити од користи за наше здравље. Другим речима, сумрак је и тамнији и плавији од дневног светла, кажу тело, а телесни сат користи обе ове карактеристике да би одредио када треба ићи на спавање, а када остати будан.

Они тврде да нам садашње технологије дизајниране да ограниче вечерњу изложеност плавој светлости - на пример, променом боје екрана на мобилним уређајима - могу да нам шаљу мешовите поруке. То је зато што су мале промене у осветљењу које производе праћене бојама које више личе на дан.

Студија, објављена у часопису Цуррент Биологи, користили су посебно дизајнирано осветљење које је тиму омогућило да прилагоди боју без промене осветљености. Ово је открило да плаве боје производе слабији ефекат на тело миша од једнако јарких жутих боја.

Резултати имају важне импликације на дизајн осветљења и визуелних екрана намењених осигуравању здравих образаца спавања и будности.

Према истраживачима, наши телесни сатови користе специјализовани протеин осетљив на светлост у оку за мерење осветљености, назван меланопсин, који је бољи у откривању фотона краћих таласних дужина. Због тога су истраживачи првобитно сугерисали да би плаво светло могло имати јачи ефекат.

Међутим, наша перцепција боје долази из ћелија конуса мрежњаче; а нова студија показује да сигнали плаве боје које испоручују смањују утицај светлости на сат.

„Показујемо уобичајено гледиште да плаво светло има најјачи ефекат на сат погрешно; у ствари, плаве боје повезане са сумраком имају слабији ефекат од беле или жуте светлости еквивалентне осветљености “, рекао је др Тим Бровн са Универзитета у Манчестеру.

„Постоји велико интересовање за промену утицаја светлости на сат подешавањем сигнала осветљености које детектује меланопсин, али тренутни приступи то обично чине променом односа светлости кратких и дугих таласних дужина; ово обезбеђује малу разлику у осветљености на штету осетних промена у боји.

„Тврдимо да ово није најбољи приступ, јер се промене у боји могу супротставити било каквим користима смањења сигнала осветљености које детектује меланопсин. Наши налази сугеришу да би коришћење благих, хладнијих, светла увече и јачих топлијих светла дању могло бити корисније. “

Извор: Универзитет у Манчестеру