Нулта мотивација

Ако се осећам мотивисано, покреће ме анксиозност или само радим нешто у чему јако уживам. Осећам се лењо и волео бих да нисам. Знам своје одговорности, али изгледа да ме никада ништа не припрема за њих. Ретко се икад купам, оперем зубе или косу и имам МАЛУ мотивацију да се обучем и када одлучим да радим све те ствари, вероватно излазим у јавност или посећујем неке људе, И НАЈВИШЕ ПУТА сам победио Чак се ни не фризирам нити се облачим - само бих сачекао у ауту и ​​остао анониман. Ретко икад излазим и никада у школи нисам имао ниједног пријатеља. Сви људи које сам раније познавао никад се не занимају за моје пријатељство и осећам да са мном можда нешто није у реду. Увек чујем исте изговоре. Тренутно бих требао да напишем књигу, али ни ја никада не осећам мотивацију за то. Осећам се као да бих можда имао пријатеље који би ме прихватили, ВЕЛИКО бих се потрудио и урадио све ове НОРМАЛНЕ ствари. Понекад анксиозност није довољна да бих пожелела да се купам и могу ми требати сати да завршим ЈЕДНОСТАВНИ ЗАДАТАК - јер сам тако спора и немотивисана! Осећам се срећно када радим ствари које волим - осим тога, увек ми је досадно или нешто слично. Обично сам на интернету и гледам филмове или слушам музику, листајући Фацебоок да видим да ли сам добио поруку од свог пријатеља АЦТИВЕ. Једина особа коју осећам ИСТИНСКО ме поштује је неко са Интернета. Понекад ми постане досадно јер нисмо баш као да можемо стварно изаћи или нешто слично, удаљени смо САТИ један од другог, а лет би био веома скуп. Понекад користим материјалне предмете као мотивацију (не често) и волео бих да то не морам да радим. Више ме ствари не импресионира, а све ствари које бих желео да имају су вероватно прецењене. (Из Канаде)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Бити мотивисан радошћу и тескобом није лоше. Већина нас се удаљава од онога што не желимо и ка ономе што радимо. То уопште нису нездраве мотивације.

Међутим, симптоми депресије о којима говорите, осећате се изоловано, немотивисано, не марите за свој изглед и споро испуњавате задатке, сви сугеришу да бисте можда желели да добијете индивидуалну терапију. Пошто сте још увек у средњој школи, разговарала бих са вашим родитељима о тим осећањима и / или са школским саветником. Саветник може помоћи у сортирању разлога за ове симптоме. Требали бисте знати да су прилично чести и често разговор о њима са терапеутом или саветником може бити од велике помоћи.

Овде сте направили велики корак напред тако што сте нам писали. Сада је време да предузмете следећи корак и поразговарате са неким о томе да вратите више мотивације у свој живот.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал