Рачунарски тренинг може да помогне у регулисању емоција

Нова студија открива да једноставан задатак обуке за рачунар може помоћи људима да науче да контролишу своје емоционалне реакције.

Истраживачи са Универзитета Бен-Гурион из Негева (БГУ) користили су функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) за праћење учесника пре и после више рачунарских тренинга.

Истражитељи су испитивали утицај неемоционалног тренинга на особе које су депресивне или анксиозне. Научници верују да би обука могла бити корисна и онима са великим ризиком од развоја реакција високог крвног притиска на емоционалне информације.

„Ова открића су прва која показују да неемоционални тренинг који побољшава способност игнорисања небитних информација може резултирати смањеним реакцијама мозга на емоционалне догађаје и променити мождане везе“, рекла је истраживачица др Нога Цохен.

„Ове промене пратиле су ојачане неуронске везе између можданих региона укључених у инхибирање емоционалних реакција.“

Налази студије се појављују у часопису НеуроИмаге.

„Такви будући правци носе важне потенцијалне клиничке импликације за велики проценат популације“, објашњавају истраживачи.

„Овај когнитивни тренинг се лако може применити код различитих популација, као што су деца, старије особе и појединци са неуролошким или психијатријским поремећајима.“

У студији је мозак 26 здравих добровољаца надгледан помоћу фМРИ пре и после вишеструких рачунарских тренинга.

Током тренинга, од учесника се захтевало да идентификују да ли стрелица циља циља удесно или улево, игноришући смер стрелица са било које стране.

Истраживачи су спровели „фМРИ скенирање у стању мировања“ како би проценили везе између можданих региона током ниједног одређеног задатка и касније током задатка емоционалне реактивности у којем су морали да игноришу негативне слике коришћене за проучавање емоција.

„Као што се и очекивало, учесници који су завршили интензивнију верзију тренинга (али не и други учесници) показали су смањену активацију у својој амигдали, можданом региону који је укључен у негативне емоције, укључујући тугу и анксиозност.

„Поред тога, интензивни тренинг резултирао је повећаном повезаношћу између амигдале учесника и региона у фронталном кортексу за који се показало да је укључен у регулацију емоција“, рекао је Цохен. Студија је била сарадња између Цохена и др. Хадас Окон-Сингера са Универзитета у Хаифи и Института Мак Планцк за људске когнитивне и мозговне науке у Немачкој.

„Надамо се да ће тренутни рад довести до даљег тестирања и потенцијално до развоја ефикасних интервенција за појединце који пате од неприлагођеног емоционалног понашања“, рекао је Цохен.

„Иако признајемо ограничења ове студије која се заснивала на релативно малом броју здравих учесника и фокусирала се на краткорочне ефекте тренинга, ово би се могло показати ефикасним за појединце који пате од поремећаја регулације емоција.“

Претходно истраживање које су водили ови аутори већ је показало да сличан тренинг може смањити склоност ка промишљању или бити ухваћен у понављајуће циклусе размишљања о негативном животном догађају.

Извор: Америцан Ассоциатес Универзитет Бен-Гурион са Негева / ЕурекАлерт