Вежба побољшава функцију мозга повезану са допамином код одраслих са прекомерном тежином

Ново немачко истраживање открива да, поред својих предности за опште здравље и расположење, вежбање такође може побољшати функцију мозга повезано са допамином код одраслих особа са прекомерном тежином и гојазношћу, чак и пре него што се догоди било какав значајан губитак килограма.

Допамин је важан неуротрансмитер за учење нових моторичких вештина и учење у вези са наградама.

Претходна истраживања су показала да су људи са гојазношћу склони инсулинској резистенцији у мозгу, што може довести до бржег когнитивног пада. У новој студији, истраживачи са Универзитета у Тибингену у Немачкој желели су да знају да ли вежбање може побољшати осетљивост на инсулин у мозгу и тако појачати когницију код особа са прекомерном тежином.

Истраживачи су посматрали 22 одрасле особе које су седеле са прекомерном телесном тежином или су биле гојазне (просечни БМИ 31). Сви учесници су прегледали два мозга пре и после осмонедељне интервенције вежбања, укључујући бициклизам и ходање.

Функција мозга је мерена пре и после употребе инсулинског спреја за нос за мерење осетљивости на инсулин у мозгу. Учесници су такође процењени на основу сазнања, расположења и периферног метаболизма.

Иако је интервенција вежбања резултирала само маргиналним губитком тежине, функције мозга важне за метаболизам „нормализовале“ су се тек након 8 недеља. Налази показују да је режим вежбања појачао регионални проток крви у деловима мозга важним за контролу мотора и процесе награђивања, а оба зависе од неуротрансмитера допамина.

Ова открића потврђују да вежбање може значајно побољшати функцију мозга повезану са допамином.

Нарочито једно подручје, стриатум, показао је појачану осетљивост на инсулин након осам недеља вежбања, тако да је мождани одговор особе са гојазношћу након тренинга подсећао на реакцију особе са нормалном тежином.

Занимљиво је да што је веће побољшање функције мозга, то је особа више губила на стомаку током интервенције у вежби. Маст на стомаку је раније била повезана са резистенцијом на инсулин, дијабетесом, кардиоваскуларним болестима и високим крвним притиском.

Понашано, учесници су известили о побољшању расположења и замени задатака, што је показатељ за побољшану извршну функцију.

„Суштина је да вежбање побољшава рад мозга“, рекла је вођа студије др Степхание Куллманн. „А повећање осетљивости на инсулин у можданим регионима повезаним са допамином вежбањем може помоћи смањењу ризика да особа развије дијабетес типа 2, заједно са благодатима за расположење и когницију.“

Извор: Друштво за проучавање ингестивног понашања