Фитнес ниво који сам пријављује може предвидети ризик од деменције
Истраживачи су 30 година пратили 3.559 одраслих и открили да једноставно питање о самопроцењеној физичкој спремности средњих година може открити појединце којима је повећан ризик од развоја деменције.
Истражитељи су открили да су они који су пријавили лошу самопроцењену физичку спремност у средњим годинама (просечне старости 50 година) имали четири пута већу вероватноћу да оболе од деменције током следеће три деценије у поређењу са онима са добром самопроцењеном физичком спремом.
„Претходна истраживања су показала да је самопроцењено здравље снажан показатељ нежељених здравствених догађаја. Ово је прва велика студија заснована на популацији која истражује повезаност између самопроцењене физичке спремности током три деценије од средњег века до каснијег живота и ризика од деменције “, рекла је постдокторска истраживачица др Јенни Кулмала.
Повезаност лоше оцењене физичке спремности и деменције била је најизраженија међу неносиоцима алела аполипопротеина Е ε4, односно људима који нису имали јаку генетску осетљивост на деменцију.
То сугерише да људи који нису склони деменцији могу смањити свој животни ризик тако што ће остати у форми.
Занимљиво је да је снажна повезаност примећена и међу људима са хроничним болестима.
„Хронични услови независно повећавају ризик од деменције. Даље, ако особа додатно осећа да је њена физичка спремност лоша, ризик је још већи. У погледу превенције деменције, чини се да је одржавање добре физичке спремности посебно важно за људе са хроничним болестима “, каже Кулмала.
Познато је да на лошу самооцењену кондицију утичу фактори животног стила као што су телесна неактивност, лоше ментално стање, недостатак социјалних веза, ниже образовање, висок индекс телесне масе и пушење.
Стога опажена лоша физичка спремност интегрише неколико неповољних аспеката животног стила који су сви претходно били повезани са повећаним ризиком од деменције.
Будући да на перцепцију лоше физичке спремности различити фактори утичу различито код различитих људи, истраживачи подстичу оне који своју кондицију оцењују као лошу да размисле о факторима који стоје иза ове перцепције.
„Повећавање физичке и друштвене активности, доношење бољих прехрамбених избора или одвикавање од пушења, на пример, могло би да промени оцену у позитивнију.
„Појединачни избори због којих се осећате физички боље могу знатно смањити ваш будући ризик од развоја деменције“, каже Кулмала.
Извор: Финска академија
