Вежба повећава памћење преживелих од рака дојке

Умерена до снажна физичка активност повезана је са побољшаним субјективним памћењем код преживелих од рака дојке, који се често жале на проблеме са памћењем, према новој студији.

Истраживачи са Универзитета Нортхвестерн кажу да изгледа да физичка активност ублажава стрес и психолошки користи женама, што заузврат помаже њиховом памћењу.

Изненађујуће откриће је да су проблеми са меморијом повезани са великим искуством који преживе преживели рак од стреса и можда нису специфични за хемотерапију или лечење зрачењем, приметили су истраживачи.

„Наше истраживање сугерише да су ови проблеми с памћењем који сами пријављују можда повезани са емоцијама“, рекао је водећи аутор др. Сиобхан Пхиллипс, доцент превентивне медицине на Медицинском факултету Универзитета Нортхвестерн Феинберг.

„Ове жене су уплашене, под стресом, уморне, емоционално испражњене и имају ниско самопоуздање, што може бити ментално врло опорезујуће и може довести до уочених проблема са памћењем.“

У студији која је објављена у часопису Психо-онкологија, више физичке активности било је повезано са вишим нивоима самопоуздања, мањим узнемирењем и мањим умором, што је заузврат било повезано са нижим нивоима опаженог оштећења меморије.

„Открили смо да умерена до снажна физичка активност заправо психолошки користи женама, а то, пак, помаже њиховом памћењу“, рекао је Пхиллипс.

Преживјели рак дојке који су имали виши ниво умјерене и снажне физичке активности - брзо ходање, бициклизам, трчање или час вјежбања - имали су мање проблема са субјективном меморијом, према налазима студије. Субјективно памћење је перцепција појединца о њеном сећању.

За ову студију, истраживачи су памтили и вежбали преживеле од рака дојке на два начина: један у подацима о сопственом извештају за 1.477 жена широм земље; други у акцелерометрима које су носиле 362 жене.

Налази који повезују побољшану меморију са вишим нивоима физичке активности били су доследни у обе групе, открили су истраживачи.

Извор: Нортхвестерн Университи