Држање: Шта је са тим?
Држање се дефинише као релативни положај или став тела у било којем временском периоду. Исправно држање је положај у којем се на ваше зглобове врши минимални стрес. Веома често болна стања кичме и екстремитета могу настати у областима високог стреса који су често пресудни неисправним положајима и неравнотежама мишићно-коштаног система.
Неисправни положаји не представљају увек болове у кичми или екстремитету, јер многи појединци имају снагу и покретљивост зглобова да исправе аберантне положаје и минимизирају стресове. Нажалост, немају сви добру постуралну навику и способност да исправимо лоше позиционирање. То често доводи до хроничног стреса и истрошења иначе нормалних зглобова у њиховом покушају да се уклопе у ове неисправне положаје.
Лоше држање
Примери типичних постуралних грешака које се често сусрећу укључују, али нису ограничени на позиционирање главе према напред, заобљена рамена и губитак нормалне лордозе (крива, види доле) у доњем делу леђа. Рани знакови упозорења постуралних проблема могу укључивати немогућност седења или стајања током дужег периода, укоченост при устајању са столице након седења или осећај физичке исцрпљености на крају дана. Неусправљање ових раних знакова упозорења често доводи до неравнотеже мишића, губитка нормалне флексибилности и често нелагодности за коју се чини да је настала без очигледног разлога.
Улога физикалних терапеута
Физикални терапеути су специјализовани за процену и лечење мишићно-коштане дисфункције и могу бити од немерљиве вредности у идентификовању и скринингу постуралне дисфункције. При вашој првој посети физикални терапеут ће обавити потпуну и детаљну процену идентификујући све могуће постурале, ограничења, а затим ће кроз свеобухватни индивидуализовани приступ идентификовати план лечења који ће најбоље одговарати вашим потребама.
