ОПСЕДНУТ САВРШЕНСТВОМ

Опседнут савршенством

Треба ми помоћ како да престанем да будем опседнут савршенством. Осећам се овако од када сам био млађи, 6 или 7 година. Сад имам 16 година. Али стварно ми је преузео живот када сам имао око 12 година. могло би бити да, ако налетим на реч, спотакнем се о нешто или направим још једну ситну малу грешку, тај дан би буде уништен, а ја бих сутрадан морао да почнем „бити савршен“. Изабрала бих дан у години и од тог дана бих била „савршена“, тада би мој живот започео. Махнито сам претраживао мрежу како бих пронашао временске машине, како бих раније могао безуспешно да „започнем свој живот“. Нон-стоп бих размишљао од јутра до мрака о својим манама и о негативном коментару који је неко рекао о мени, можда као пре 10 година. Молим за можда неке менталне вежбе које би помогле! Хвала:)

Перфекционизам сам по себи није негативна ствар. Здрави перфекционисти себи постављају циљеве и труде се да их постигну. Нису задовољни просечним радом. Желе заиста да се потруде да што је више могуће буду „савршени“. Овде су важне речи „што је више могуће“. Немогуће је бити заиста савршен и здрави перфекционисти то знају. Не падају у депресију када им напори пропадну.

С друге стране, нездрави перфекционисти постављају нереалне циљеве и осећају се ужасно када не могу да их испуне. Они немају мало задовољства од својих успеха, увек проналазећи још једну ствар коју треба урадити пре него што је нешто „савршено“. Ако им недостају савршени, често падну у депресију.

Из вашег описа изгледа да сте развили опсесивно-компулзивни поремећај који се усредсређује на нездраву идеју перфекционизма. Постао је толико интензиван да вам омета живот.

Бојим се да неколико вежби, па чак ни временске машине ово неће поправити. Потребна вам је подршка и доследна практична помоћ коју вам може пружити саветник за ментално здравље. Подстичем вас да разговарате са својим лекаром или школским саветником и затражите упутницу за терапеута који добро ради са адолесцентима и са облицима опсесивно-компулзивног поремећаја. Неким лековима се такође може предложити да се део стреса смањи, тако да можете обавити посао који треба да промените у свом размишљању. Молимо вас да посетите саветника за процену и сугестије како приступити овом проблему.

Драго ми је што сте написали. Већ сте претјерано патили са овим. Добра вест је да имате само 16. Ако сада радите на проблему, можете живети живот без стреса и стрепње који вам тренутно уништавају живот.

Желим ти добро.

Др. Марие