Могући лекови за нарцисоидне личности и понашања

Недавно је био ретки захтев поштеног читаоца који је сматрао да имају нарцисоидне склоности, али нису могли да пронађу смернице како да смање ове навике. Похваљујем овог читаоца што је био довољно свестан да то схвати и што је предузео кораке да затражи помоћ!

Не постоји ниједна болест у понашању која се не може исправити, посебно ако сте тога свесни. Обично се могу интегрисати супротна понашања како би се отклонио дисбаланс.

У случају нарцисоидности, када се неко осећа као да чешће оперише самопослуживање, добро је проверити своје мотиве пре него што поступите. Ако откријете да је мотив да нешто добијете, а да вам нешто не вратите, искусит ћете проблеме у својим везама. Упознавање ових мотива помоћи ће вам да се преусмерите на постављање питања и да временом будете у стању да се исправите да бисте се понашали мање себично.

Интегрисање емпатије је један од начина да постанете мање себични.

Почните да посматрате свет отвореним очима и будите знатижељни о емоционалном благостању људи. Било посматрањем ситуација из стварног живота „уживо“ или кроз документарне филмове и филмове, фокусирајте се на њихове невербалне знакове, изразе лица, а не само на оно што говоре. Ако сте са њима, постављајте питања о томе како се неко осећа. Питајте их зашто се тако осећају. Пажљиво слушајте шта наводе као узроке осећања. Поновите оно што сте чули како би знали да разумете шта деле.

Ако гледате причу из друге руке кроз филм, вежбајте да приметите приче људи који трпе тешке недаће. Шта узрокује емоције? Запитајте се како бисте се осећали ако би вам се догодиле ове ситуације. Замислите себе на њиховом месту. Покушајте да именујете све емоције које се могу дешавати у особи, без обзира да ли их видите визуелно или не. Ако немате довољно емоционалног речника да бисте описали осећања, можда ћете желети да употребите точак речи за емоционални опис на слици доле. То је одличан алат за раст емоционалне интелигенције и разумевање осећања.

Након што посматрате и ставите се у ове сценарије, доћи ће до промене парадигме вашег погледа на свет. Можете чак почети да желите да ублажите неки бол који људи доживљавају и питати људе како можете да помогнете.

Хвала вам на питању. Дивно је када можемо да препознамо препреке у себи, желимо да стекнемо више вештина и алата за унапређење свог менталног здравља. Постаћете вреднији и симпатичнији другима и себи!