Верује у тебе
Па шта је тачно сумња? Сумња размишља о себи на негативан, рањив начин или мисли да нисте способни да се носите са стварима када чињенице показују другачије. Сумња узрокује да престанете да активно учествујете у животу и уживате у свету око себе јер сами себи заглавите у глави. Интерно се заглибите самокритиком, претпостављањем и анализирањем мало вероватно неповољних исхода ситуација, а не реалистичнијих. Сумња вас такође доводи до постављања беспотребних препрека на путу и наводи вас на неефикасну акцију. То може изазвати тугу, анксиозност, страх и фрустрацију. Од сада је време да избаците сумњу из свог живота како бисте се вратили на возачко место. Начин да то урадите је да заиста испитате шта ваша сумња говори користећи чињенице ситуације, а не своје перцепције / претпоставке или осећања. На тај начин отклањате кредибилитет сумње и временом преузима ваше тачније, реалније самопоуздање.
Поверење долази од сазнања да сте ви ваш највећи ресурс. Верујући у себе, препознајете да се можете носити са свим стресорима, потешкоћама или узрујањима са којима се суочите. Знате да ако немате информације, вештине или знање које су вам потребне, имате интерно знање како да откријете шта треба да урадите да бисте их добили. Схватате да сте компетентни. Такође себи дајете заслугу коју заслужујете.
Не само да препознајете да сте способни, већ схватате да сте пристојна, пожељна особа. То значи да знате да сте симпатични / симпатични, опремљени основним социјалним вештинама и да знате како да се окупите и уђете у било коју ситуацију. Разумете да ћете можда осећати повећану анксиозност или стрепњу због уласка у неку ситуацију, али да у основи знате да то можете да поднесете. Знате да ако вас неко не укључи у план, жели да се дружи с вама или вас узнемири што је ситуација узнемирујућа, али да то не доводи директно до негативне сумње о вама.
Па како верујете у себе? То радите на исти начин као и пролећно чишћење или ажурирате свој ормар или изглед. Само то треба да урадите за своју главу. Да бисте умањили сумњу, потребно је да избаците све информације које више не одговарају вашем идентитету, су нетачне, извучене из контекста или на основу тумачења или осећања и све то избаците. Онда се обуци ПАР са свима осталима. ПАР значи позитиван, тачан и реалан. Добар начин да то урадите је да извучете папир и набројите све карактеристике, квалитете, улоге, вештине, особине или повратне информације других. Ако вам је и даље тешко, можете покушати задржати кредитну листу тако да сваки дан запишете најмање пет позитивних ствари у којима сте играли улогу. На крају, одвојите време да се погледате у огледало и загрлите све квалитете који чине самопоуздања, јединственост вас.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
