Изненадни дистасте и утрнулост у социјалној интеракцији

Увек сам био помало чудан према социјалној интеракцији. Понекад ћу имати дане у којима морам да се напуним енергијом након што будем превише у близини људи, будем превише уплашен да бих разговарао са људима или, једноставније, будем задовољан ако будем сам. Иако у последње време мрзим социјалну интеракцију и генерално сам се осећао потпуно отупело. Тада када се не осећам утрнуто, не верујем и не желим да будем близу људи којима верујем. Или их једноставно желим без икаквог разлога. Дакле, или сам агресиван, отупео или случајно стрепим због тога што сам превише удаљен или превише абразиван.

Некако је застрашујуће гледати себе како сам такав јер ми је ово заиста први пут. Никада нисам имао неку врсту потребе за социјалном интеракцијом, али могао сам да осетим разлику и знам да се заправо осећам боље око људи који ми се свиђају. Али сада не желим да будем ни са ким, а када сам принуђена да разговарам с неким (било због наше кривице или због неке породичне ствари), осећам се одвојено од себе. Као да нисам ни ја. А то је вероватно најгори део јер сам толико навикао да знам шта сам, чак и ако то нема савршеног смисла (тј. Знати да мрзим себе погрешно, чак иако се искрено осећам као да то не заслужујем бити од помоћи). Тако да.

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 08.08.2018

А.

А. Можете покушати да водите дневник у коме документујете промене које сте приметили. То би могло помоћи да се утврди проблем, ако постоји.

Такође је важно имати на уму да је ово можда привремено. Расположења се мењају и нормално је да осећате низ емоција, они флуктуирају. Можда се осећате посебно након интеракције са одређеним људима. Можда је још горе након што сте имали тежак дан у школи или погледали одређени програм или преслушали одређену песму. Дневник вам може помоћи да откријете обрасце својих осећања и расположења.

Ако ово и даље буде проблем, препоручио бих саветовање. Идеалан је за ове врсте проблема. Саветовање нуди многе велике користи, а најочигледнија је објективност терапеута. Објективна, обучена трећа страна понекад може да види проблеме тамо где ми не можемо.

На крају, молим вас знајте да заслужујете да вам се помогне. Нема разлога на свету зашто нисте заслужни за помоћ. Те врсте осећања вероватно доприносе ономе што можда није у реду. Саветовањем се могу искоренити ове врсте негативних мисли. Хвала на питању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле