Треба ми помоћ

Здраво. Тринаестогодишња сам жена из Сједињених Америчких Држава. Цео живот се борим са проблемима беса, проблемима са фокусирањем на ствари, депресијом и откривањем ко сам тачно. Имам неколико питања и / или ствари које само морам објаснити. Имам 3 или 4 ствари, зато се припремите.

Моја прва тема је сексуалност. У последње време прилично размишљам о својој сексуалности. Читав живот сам визуализатор? Волим да глумим различите сценарије у својој глави. Понекад су то, додуше, наметљиве мисли о којима раније никада нисам размишљао или бринуо. Ово није први пут да размишљам о томе да будем бисексуална / пансексуална (размишљала сам о обојици). Када сам био млађи, рецимо око 10-11, почео сам да размишљам о својој сексуалности. Никад нисам мислила да сам пуноправна лезбијка, али имам осећај да нисам потпуно равна. Био бих срећан са женом, па чак и са неким ко се не поистовећује са било којим полом и није бинаран (због чега је и пансексуалац ​​добар термин који ме описује). Ово изгледа сјајно, али није. Моји родитељи нису хомофобични, а чак имам и ожењену лезбијску рођаку, па нисам због тога забринут. Оно што ме брине је чињеница да је чланство у ЛГБТК + заједници готово постало тренд, а ово не покушавам да будем у тренду. Ово се борим да схватим ко сам дођавола. Излази још једна моја брига. Имам дивну групу пријатеља (на мрежи, моји пријатељи ме и презиру), али има нешто узнемирујуће у размишљању да им изађем. Већина њих су бисексуалци и осећам се као да бих им рекао да јесам и ја (иако још нисам 100%, још увек покушавам да се помирим са собом), догодило би се нешто лоше. И ко зна, можда би им били од велике подршке, али ја само себи улазим у главу о томе. Бојим се да би ме гледали с висине или ми се смејали без обзира колико су љупки. Сањала сам о изласку и сви су то били добри снови, али кад год помислим на излазак, позлило ми је. Има ли објашњења за то?

Следећа је ситуација са мојим пријатељем. Након губитка свих пријатеља прошле године, ствари су постајале све горе и боље. Недостају ми пријатељи, али осећам се кривим због тога. Били су ми ужасни, а опет кад размишљам о њима, једноставно осећам тако снажна осећања љубави. Моја нова група пријатеља је још гора него што јесу. Стално ме срамоте, називају ме „лажном“, говоре о мени (јер сам ја тај лажни?) И само се осећам невољено и нежељено. Следеће године морам да идем у средњу школу која је намењена уметничком музичком позоришту и побегнем од ових људи, али почиње да ми позли. Имао сам две групе пријатеља због којих се осећам усрано и почињем да се питам да ли сам ја крив. Питам се да ли нисам довољно добар да имам пријатеље, због чега бринем о својој новој школи. Са својим пријатељима на мрежи увек се осећам као да их нервирам. Понекад кажем ствари које су безобразне и непотребне, али не схватам да узнемирују док ме не прозову. Једноставно не знам шта да радим и желим да моја паника престане.

На крају, разрађујући нешто што сам рекао у другом пасусу, прилично често визуализујем ствари на врло детаљне начине. На пример, сатима сам седео сам у својој соби и замишљао како се убијам. Визуелизовао сам да долази као бисексуалац ​​/ пансексуалац. Визуелизовао сам секс (иако имам 13 година и никада заправо нисам доживео нешто слично), и нисам сигуран зашто. Много пута, док визуализујем секс и љубим се сродним стварима, визуализујем га са девојком. Кад у глави пролазим кроз ове сцене, имам девојку, а не дечка. Ово се враћа на моју ствар о томе да сам бисексуалац ​​или пансексуалац, али то је тренутно једна од најнеугоднијих ствари у мом животу. Не могу да спавам, јер мој ум лута целу ноћ, не могу да размишљам ни о чему другом него икад. Очигледно је мој мозак почео да размишља о томе, због чега сам овде почео да куцам о томе. Једноставно не знам шта да радим.

Већина ово нису питања као што видите, али ако имате било шта што би ми могло помоћи, посебно са средњим, волео бих да то чујем. Хвала вам што сте прочитали, молим вас јавите ми се што пре.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-05-19

А.

Ништа што сте написали није нужно изван подручја нормалног за ваше године и стадијум развоја. Са 13 година усред покушаја сте схватити ко сте, шта волите, ко вам се свиђа и с ким бисте требали проводити време.То је нормално за људе ваших година. Нема ништа необично у ономе што доживљавате, размишљате или радите.

Што се тиче сексуалности, нормално је размишљати с ким бисте желели да будете и визуализовати то искуство. Визуализација коју сте поменули је вероватно фантазија. Сви имају фантазије. Неки људи имају живописнији и активнији маштарски живот од других, али маштања су, генерално, сасвим нормална. Маштарије служе широком спектру психолошких функција, укључујући истраживање наших жеља и жеља, као дистракцију и омогућавају нам да ментално истражимо одређене сценарије пре него што на њих делујемо.

Цитат који би вам могао помоћи да разумете сврху маштања потиче из рада Сигмунда Фројда из 1907. године. У њему он пише „зар не бисмо могли рећи да се свако дете у игри понаша као креативни писац, јер ствара свој свет, или, боље речено, преуређује ствари свог света на нов начин који му прија?“ У суштини, оно што он говори је да су фантазије створени свет нечијег стварања. Особа размишља о стварима које би можда желела да уради и ментално покушава да их искуси кроз фантазије. Маштарије су сигуран начин да истражите нечије потребе и жеље, а да заправо не морате да делујете по њима. Стога је сасвим нормално маштати на начин који сте описали.

Што се тиче ваших пријатеља, такође је уобичајено да тинејџери имају различите пријатеље током сваке године школе. Понекад, ако имате среће, нађете неколико пријатеља са којима можете да наставите те везе, из године у годину, па чак и у одраслом добу. Такође је уобичајено да групе пријатеља, посебно тинејџери, имају сукобе. Није нужно здраво, али је релативно нормално. Да понекад осећате да их нервирате, можда себи непримерено приписујете негативне особине. Требало би детаљно анализирати те ситуације како би се утврдило да ли сте тачни у вези са самопроценом.

Највише забрињавајући аспект ваше визуализације је овај: „убијате се“. То је забрињавајуће јер сугерише самоубилачке идеје. Самоубилачке идеје су озбиљне под било којим околностима. То је нешто о чему бисте требали разговарати са терапеутом, ако је могуће, лично. Ако терапија лично у овом тренутку није могућа, размислите о консултацији са терапеутом путем телездравства или телефона. Увек је важно бити проактиван када је у питању нечије ментално здравље. Стога, ако се потенцијални проблем развија, важно је деловати пре него касније. Имати терапеута с којим можете разговарати о овим питањима, изузетно би вам помогло.

Надам се да сам довољно одговорио на ваша питања. Ако желите поново да пишете, немојте се устручавати. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле