Шта видите у огледалу?
Бебе узраста од 6 до 12 месеци обично мисле: „Воот! Још једна беба. Хајде да се играмо." Дојенчад у другој години живота често су се опрезно понашала према „варалици“ пре него што би погледала у страну. Малишани старости 24 месеца често су се препознали, што је неке натерало да се обришу. (Други су били претјерано заузети размишљањем о загонеткама, попут „Где ми је картон са млеком?“)
За разлику од деце, када одрасли виде наша размишљања, подсећамо се на питања као што су:
- Наш морталитет
- Колико смо добро поступали са својим телима - често не превише добро
- Како се наш изглед упоређује са изгледом других
То је последње издање на листи кључно јер, према речима економисте Роберта Франка, „[Људи] имају велику забринутост због релативног положаја“ - феномен који је резултирао веб локацијама Хот или Нот, где су људи рангирани као да су чили сос.
Међутим, на онога кога одлучимо да упоређујемо и на оцене које дајемо себи и другима, утиче оно што ја називам „Велика тројка“, односно наша биологија, психологија и животна средина.
На пример, када смо весели, чешће се повољно упоређујемо са господином или госпођом Просек, уместо да се неповољно оцењујемо поред господина или госпође Модел. Еколошке промене, попут инсталирања меког осветљења, могу да утишају наше унутрашње критичаре - истина која је инспирисала директора дизајна Виргин Америца-а да инсталира сијалице мале снаге, за разлику од флуоресцентних, у тоалете авио-компаније.
Па, прошле недеље, како сте се осећали поводом размишљања о буђењу?
Шансе су да ако сте жена, посебно ако сте удата или живите ван заједнице, једна ствар за коју сте вероватно мислили је: „Изгледам исцрпљено“.
Када сам то питање питао 2500 Американаца, отприлике 60 посто удатих или ванбрачних жена старости од 18 до 44 године (без деце) одговорило је: „Изгледам уморно“. Међу мушкарцима истог узраста (такође без деце), 30 одсто је одговорило: „Изгледам уморно“.
Укључени су рефлективнији налази за одрасле старије од 18 година:
- 24 процента жена и 27 процената мушкараца мислило је: „Лоша коса / седе косе / нема косе“.
- Четири процента жена и три процента мушкараца било је „превише депресивно да би изгледало“.
Унаточ томе, десет посто жена и 16 посто мушкараца мислило је да „изгледа добро“.
Па како бисмо се могли осећати боље због својих размишљања и себе? Предлози здравог разума укључују:
- Смањите вероватноћу хркања. То се може постићи побољшањем наше кондиције. А чешћа замена јастука смањиће алергене у нашим спаваћим собама. Један од разлога за већи пријављени умор жена у мојој студији је тај што према Америчкој академији за денталну медицину спавања отприлике 40 процената мушкараца насупрот 24 процента жена уобичајено хрче - неравнотежа делимично због биологије.
- Једнако поделите послове. У мојој студији удате жене или жене у заједници признале су да се баве већим пословима, чак и када су оба партнера радила пуно радно време.
- Вежбајте бољу хигијену спавања. Специјалиста за спавање Андрев Халл описује хигијену спавања као: „како организујете сан: нема прекомерних стимулативних активности прекасно ноћу, нема рачунара или телевизије, вежбања раније током дана, мало алкохола понекад, али не превише, и ништа са пилотом светла или блејање или ствари које вам говоре да имате нове поруке у спаваћој соби. "
Али ових дана је горе наведене кораке лакше рећи него учинити - посебно у градовима, где добар сан постаје луксуз. Зато бих волео да пољубим проналазача чепића за уши. Слатки снови.
Да бисте прочитали више, купите Да ли купујете ово? Шта Американци мисле о новцу и животу пропагандисте оглашавања на Амазону.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
