Осећам се разочарано када ствари не иду погрешно
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Од тинејџера у САД-у: Побеђивао сам у борби са анксиозношћу и депресијом, али недавно сам открио да недостају лоше ствари. Знам да се не бих осећао тако да су се вратили, је ли то зато што сам се превише навикао да живим са негативношћу?
А.
Добро си рекао. Сви смо навикли на ствари на које смо навикли. Тако ми је драго што добијате битку, али, како налазите, то је само прва битка, а не последња. Прва битка је смањење осећаја анксиозности и депресије. Следећи је учење нових начина за управљање осећањима и како другачије живети свој живот.
Прошлост има начин да буде заводљива. Ми то знамо да радимо - чак и ако се то није осећало баш добро. Учење како бити другачији велики је скок. То често значи рекалибрацију наших односа, професионално преузимање нових ризика и учење како се понашати другачије када живот не иде глатко.
Постоје многи људи који одлуче да је изазов превелик. Одлучују да би радије били срећно јадни него научили начине да буду срећни без беде. Надам се да то неће бити случај за вас.
Већини људи је потребна помоћ да би савладали следећу препреку. Надам се да сте на терапији. Надам се да ћете вредно радити са својим терапеутом и отворити себи будућност нових и срећнијих могућности. Ће бити потребно време. Требаће напора. Али тек сте у тинејџерској доби. Пред вама је дуг живот. Толико се исплати сада обавити тај посао да бисте могли да живите наредних можда 80 година без сенки анксиозности и депресије.
Желим ти добро.
Др. Марие
