Кроз Оне-Инцх оквир за слику
Овај пост се не односи само на креативност, па наставите да читате чак и ако вас то не привлачи.
Обраћа се осећају блокиране или заглављене као писац, и седећи за својим столом, лутајући умом, препланулих живаца, кад посегне за својим оквиром од једног инча. Каже себи да мора само да напише оно што види кроз оквир од једне инче слике.
Само призор на трему ...
Само поставка у граду ...
Само страница на којој упознајемо старицу.
Што се тиче креативности, волео сам је. Што се тиче психотерапије, одвезао сам се до Мицхаелс-а и купио прегршт оквира како бих их могао користити као алат који илуструје важност бриге о себи и управљања очекивањима.
Толико мојих клијената спремно је да ми добацује ако им још једном кажем: „Запамтите, бебе кораке“.
Мрзим дечије кораке.
Ја сам врста особе која жели нешто да заора, преоптерети се, па је то управо учињено, а ја сам с друге стране.
То ми је годинама донело много рачуна о бронхитису, сузама и терапији.
Моја мотивација је ту, бучна ватра коју треба обуздати и њоме руковати с највећом пажњом, а не ослободити мог света без устезања.
Понекад морамо сами да управљамо својим очекивањима.
Многи људи се целог живота боре са собом у нашу канцеларију, и предају свој свет и кажу: „Ево, можете ли ми помоћи око овога?“
Колико би било неетично од нас да кажемо да, а онда одједном бацимо целу ствар?
Наш задатак као клиничара је да суочавање с тим борбама учинимо лакшим, да изрезбамо комад по део који ћемо погледати, прегледати, обрадити, пролити, одлепити, суочити или избацити из парка.
Наш задатак је да помогнемо нашим клијентима да фокус преусмере са орања на одабир онога што је прво или следеће и да се убрзају како би осигурали успех, а не да се осећају преморено.
Избегавање, порицање и одвајање су адаптације које смо направили да наставимо да функционишемо у свом животу најбоље што можемо, не дозвољавајући да нас бол и траума прогутају читаве, оставе имобилисане у кревету, дају нам да пијемо и дрогирамо или да нас утопе .
Тамо је негде здрава компонента. Није сахрањивање бола или закључавање у кулу да бисте се ослободили када дође наш принц или када је лепа девојка прихватила нашу ружу с росом. То је раздвајање.
То радимо свакодневно. Желим вам лош дан, али морате на посао. Извадимо лице игре из фиоке и ставимо га, извршавамо своје одговорности према шефу, према својој деци, ПТО-у.
Дођемо кући или сместимо децу у кревет, одемо на терапију, назовемо пријатеља и скинемо лице.
И осећамо ...
И разговор.
То је раздвајање, остављање по страни да бисмо прошли кроз наш радни дан, или велики састанак, или медицинску процедуру.
Све док је циљ вратити се на то, а не га трпати.
Компартментализовање је такође и због тога што имате превише тешких дана заредом и одлучите да се желите само опустити, опустити, искључити, притиснути неко време дугме за паузу.
Опет, само док је идеја да му се вратимо.
А онда се вратите на њега, прегледајте оквир од једне инче слике и одлучите шта ћете даље обрадити.
Идеја суочавања са нечијом траумом, својим мраком може бити врло застрашујућа. Није увек најбоље задржати нос и ускочити. Понекад је стављање стопала или чак ножног прста најбоље место за почетак. Прозор толеранције сваке особе је другачији и то је у реду. Запамтите, оквир слике говори о управљању сопственим очекивањима и за себе. Није важно како су се ваш рођак или пријатељ суочили са њиховим стварима. Они нису ви. Само ви можете одредити свој здрав темпо.
А ако још увек нисте сигурни како то да урадите, за то су потребни квалификовани професионалци који ће вам помоћи да просете нешто од тога и да вам помогну да то схватите.
Пут од хиљаду миља започиње једним кораком.
Корак по корак, на крају ћете узети довољно да се можете осврнути и приметити докле сте стигли.
Стављање једне ноге испред друге, изнова и изнова, понекад може да делује фрустрирајуће, јер не можемо да летимо или се телепортујемо, али на крају ћете стићи на одредиште.
Шта је прво што видите кроз оквир од једне инче слике?
