Посета болници ме подсећа на то како сам срећна што сам здрава

Древни филозофи и савремени научници слажу се: захвалност је кључни састојак срећног живота.

Истраживања показују да људи који гаје захвалност добијају подстицај за срећу и оптимизам, осећају се више повезанима са другим људима, воле се и имају више пријатеља и већа је вероватноћа да ће помоћи другима. Чак и боље спавају и имају мање главобоље.

Ипак, налазим ...изазованда негује захвални став ума.

Превише ми је лако пропустити да ценим све ствари због којих се осећам захвалним - од свеприсутних основних ствари попут електричне енергије и лифтова, до личних аспеката мог живота, попут чињенице да сарађујем са сестром на нашем подцасту, малим пролазним радостима попут смешне ствари коју је мој пас урадио. Преокупирам се ситним притужбама и мањим сметњама и заборавим колико среће већ имам.

На једној ствари заборављам да будем захвалан? Моје здравље. За многе од нас здравље попут новца доприноси срећи углавном негативно; недостатак тога доноси много више несреће него поседовање доноси срећу. Веома је лако узети новац или здравље здраво за готово - све док то не нестане.

Јуче је мој супруг оперисао колено. Мања операција, нешто што су многи људи урадили, а не ризично, сасвим уобичајена процедура, није дуго трајала. Али дечко, искуство крочења у болницу учинило је да сам горљиво, страствено, експлозивно захвално за своје здравље.

Била сам захвална и на доброј болници, осигурању, лекарима и медицинским сестрама, ублажавању болова које је добио мој супруг, некомпликованом опоравку. Тако да сам и ја био веома захвалан на свему томе.

Али највише од свега, подсетио сам се да никада не бих требало да узимам здраво за готово - своје здравље или било чије друго. Моћи дубоко удахнути, чути, видети, ходати, јести, ослободити се бола ... то је тако драгоцено.

Још једна позитивна последица захвалности? Кад смо захвални, обично желимо да будемо сигурни да други људи учествују у ономе на чему смо захвални. Ако се осећам захвалним на лепоти Централ Парка, то ме тера да размишљам о томе колико желим да и други људи могу да искусе лепоту парка.

Осећај захвалности често нас подстиче да се окренемо према вани, да размислимо о ситуацијама других. Путовање у болницу подсетило ме је на важност здравља - и за мене и за све. Натерало ме је да размишљам о осигурању, медицинској нези, доступности (и наравно о навикама, баш све ме натера да размишљам о навикама) и о томе које кораке могу предузети у свом животу, како бих помогао другима да имају ове градивне блокове доброг здравља.

У чувеној причи Сир Артхур Цонан Доиле-а, „Авантура сребрног пламена“ (која укључује сада добро познату фразу „чудан инцидент пса ноћу“), Схерлоцк Холмес је схватио траг у чињеници да је пас није лајао. Тешко ми је да будем захвалан на проблемима који нису тамо. Данас је дан којиНе посетим болницу -срећан дан.

Такође се подсећам на урнебесну сцену из једног од мојих омиљених филмова,Принцеза невеста. Сто пута сам гледао ову сцену и сваки пут ме насмеје. „Ако немате своје здравље, немате ништа.“ То је клише, јер јеистинито.

Добар подсетник за захвалност.

Да ли се тешко сећате да будете захвални? Да ли имате било какву стратегију која ће вам помоћи да подстакнете захвалност? Људи користе дневнике захвалности, подсетнике за чуваре екрана, фотографије и захваљују пре оброка ... шта још?

Пишем о својој вежби захвалности уПројекат среће.