Да ли претјерујем у томе како се осјећам?

Осећам се овако од своје 16. године. Осећам се празно изнутра и то је готово стална ствар. Покушао сам да игноришем осећај, али није успело. Не сећам се када сам последњи пут заиста нешто осетио. Тренутно се осећам тужно. Осећам се кривим за ствари које не бих смео и осећам се тако усамљено и изоловано, упркос томе што имам друге око себе. Осећам да никога није брига за мене и да им сметам. Немам енергије, осећам се уморно и све што желим је да останем у кревету. Немам мотивацију за школу и не могу да се концентришем колико год се трудио. Осећам се неспретно и споро, физички и ментално, што резултира тиме да мислим да сам идиот ако учиним нешто ’погрешно’. Кад постанем оваква, не једем као обично. Понекад ћу преспавати и још увек се осећам уморно или ћу врло мало спавати бацајући се и окрећући се. Не осећам се заинтересовано за оно што волим. Понекад се једноставно наљутим и једини начин на који се могу смирити је ударцем зидом. Ипак, највише мрзим то што се, кад постанем овакав, осећам као да нисам стваран; Осећам се као да гледам како неко други живи свој живот. Осећам се као да не знам ко сам. Најдуже што сам осећао тужно било је око 3 недеље, колико ми је познато.

Знам да након што ово расположење прође, или ћу се осећати нормално или ћу полудети. Као да је прекидач окренут; одједном сам најсрећнија жива особа. То је тако зависно - енергију добијам ниоткуда и немирна сам; све што желим је да се преселим. Покрећем пројекте, али их никада не завршавам јер брзо губим интересовање. Добивам све ове идеје и чини ми се да ће ми глава експлодирати ако не разговарам. Ретко спавам више од 5 сати. Куповао сам ствари без размишљања, променио сам мишљење о многим стварима, од свог изгледа до универзитета. Радио сам на мрежи ствари које не бих смио (укључујући веб камеру). Наљутила сам се и потукла са породицом и пријатељима. Постајем заблуда, као да ме људи гледају или могу да чују моје мисли. То обично траје недељу или две.

Осећам се као да се гушим. Претјерујем ли? Шта да радим? Хвала за читање.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не чини се као да претјерујете. Делујете као особа која пати и која би имала користи од помоћи. Када је очигледно да нешто није у реду, потражите помоћ стручњака. Препоручио бих процену код когнитивног бихевиоралног терапеута.

Процена укључује детаљни опис ваших симптома, укључујући вашу психосоцијалну историју, породичну историју и тако даље. Када се те чињенице прикупе, ваш терапеут утврђује шта може бити погрешно и развија план лечења за решавање ваших симптома.

Ваш терапеут може препоручити психијатру преглед лекова. Психијатри су лекари који ће преписивати и управљати лековима. Ваш психијатар ће извршити сопствену процену и утврдити који лек сматра да ће најбоље решити ваше симптоме. Комбинација психотерапије и лекова може значајно смањити или чак повисити ваше симптоме.

Не бисте требали избегавати тражење стручне помоћи. То је најефикаснији начин за решавање симптома. Затражите препоруку од свог лекара или кликните на картицу „пронађи помоћ“ на врху ове странице да бисте пронашли терапеута у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле