Немогућност повезивања са другима

Здраво, ја сам биполаран и обично се добро сналазим. Јуче сам се састао са својим психологом који ми је предложио да се обратим и разговарам са другима о својој депресији. То се чини добром идејом и медији и псцх услуге то увек истичу као нешто што треба учинити. Али осећам се веома забринуто због тога, видите кад сам депресиван, осећам се и понашам се као друга особа и током година живота са овом болешћу изгубио сам много вредних пријатеља због њихове неспособности да се носе са мојом депресијом. Сви кажу да су ту за вас кад год пожелите да разговарате, али ја им не верујем, моја уверења су се данас потврдила када сам привремено контактирао троје људи (само што сам затражио да се нађемо или пошаљу текст са општим разговором) и нису добили ништа натраг, двоје су презаузети да би разговарали са мном, један није одговорио итд. Знам заправо да један од њих лаже. Како могу да верујем другима, са ким могу да разговарам?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не разумем у потпуности образложење предлога вашег психолога. Вероватно је још нешто у његовом размишљању.

Увек је боље имати више подршке него мање подршке. Социјална подршка је критични аспект опоравка од депресије. Можда је ваш психолог сматрао да вам треба већа подршка.

Људи са депресијом често се повлаче и изолују. Изолација повећава интензитет депресије. Можда је то разлог за предлог.

Не бих лично схватио реакције ваших пријатеља. Можда су били заузети или су имали друге ствари које су више волели да раде. Ти имаш свој живот, а они свој. У оба вашег живота требало би да буде мало времена да будете заједно као пријатељи. Али можда не онолико колико бисте желели сада или би они можда желели у неко друго време.

Запамтите да то нису обучени професионалци. Лаик није спреман да се носи са психолошким проблемима других људи. Најбоља особа са којом се можете консултовати о психолошким проблемима је обучени стручњак за ментално здравље.

Мој општи савет је да ни са ким не разговарате о личним стварима. Свакако, постоје неки људи којима би било боље да се повере него другима. Требали бисте изабрати некога коме верујете, кога поштујете, са ким можете да се повежете или ко разуме кроз шта пролазите. Будите опрезни када делите превише личних података, посебно са неким ко би их могао користити против вас. Дељење превише личних података може вас довести у рањив положај.

Препоручио бих да поново посетите овај проблем код свог психолога. Појасните зашто он или она мисли да је размена вашег личног искуства са депресијом добра идеја. Такође се распитајте о томе како да одаберете коме ћете приступити. Можда вас ваш психолог може упутити у групу за подршку депресији. Било би идеално место за дељење личних осећања, јер сви остали у групи такође имају депресију и могу се повезати. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Ментално здравље и кривична правда