Да ли је мастурбација лоша за вас?

Смешно је колико се људи осећа непријатно док разговарају о мастурбацији. Због те неспретности, постоји и мноштво лажних веровања у вези са предностима и недостацима мастурбације.

Мастурбација је једноставно чин самостимулације за сексуално задовољство. У томе нема ничег мистериозног или чудног. У ствари, иако готово нико о томе не говори, већина људи је мастурбирала.

Мастурбација је сасвим нормално понашање повезано са нашом сопственом сексуалношћу. Без обзира да ли се ради са или без помоћи вибратора или друге сексуалне играчке, када се ради умерено, мастурбација је уобичајена, здрава сексуална пракса. Који ће се људи понашати у овом понашању зависи од њихове културне и верске позадине.

Колико је честа мастурбација?

У САД студије показују да је мастурбација уобичајена.

У једној студији на 1.047 мушкараца, више од 69 процената пријавило је самозадовољавање у последње четири недеље. Од тих мушкараца, скоро 32 процента је изјавило да се самозадовољава једном до три пута недељно, 22 процента признало је да то чине мање од једном недељно, десет процената је рекло да то раде већину дана у недељи, а пет процената признало је да то чини свакодневно (Рееце ет ал ., 2009).

Међу женама је мастурбација ређа, са само око 38 процената жена које су изјавиле да су се самозадовољиле у последњих месец дана (18–60 година), попевши се на око 63 процента гледајући у прошлу годину (18–60 година; Хербеницк ет ал. , 2010). Исто истраживање је утврдило већи број мушкараца у доби од 18 до 60 година - нешто више од 62 процента у последњем месецу, попевши се на 79 процената када се посматра прошла година (Хербеницк и сар., 2010).

У тинејџерској доби од 14 до 17 година у САД-у, 74 посто мушкараца и 48 посто жена изјавило је да је икад мастурбирало. Када се посматрају само последња три месеца, тај број пада на 58 процената за тинејџере и 36 процената за тинејџерке (Котт, 2011).

У британском узорку од 11.161 људи с почетка 2000-их, нешто мање од 37 процената жена и 73 процента мушкараца пријавило је самозадовољавање у последње четири недеље (Геррессу и сар., 2008).

Да ли је лоше мастурбирати?

Готово да нема негативних последица мастурбације, а у ствари, многи истраживачи и стручњаци за сексуално здравље сматрају да је то нормалан део људске сексуалности који може имати много користи.

Митови који окружују самозадовољавање (или пречесто самозадовољавање) укључују: аутоматску зависност, учиниће редован партнерски секс незанимљивим, утрнулост ваших полних органа, узрокује неплодност или смањује гениталије.

Ништа од овога није тачно.

Мастурбација, међутим, има много здравствених благодати.

Прво и најважније, то је важно средство за уклањање стреса, помажући човеку да се опусти и одвоји од других ствари. Такође помаже у ублажавању сексуалне напетости и може вам помоћи да ојачате мишиће карлице. Нека истраживања показала су побољшање човекове самоподобе и самопоштовања, као и помагање човеку да боље спава.

Људи стичу нове вештине кроз вежбање и знање. Мастурбација помаже особи да стекне позитивне вештине сексуалног здравља учећи како ваше тело реагује и шта сексуално волите, без компликација осећања или реакција друге особе које утичу на ваша осећања и одговоре. Самоспознаја је важна у сваком аспекту вашег живота, па то наравно укључује и вашу сексуалност. Ако знате шта вам сексуално најбоље одговара, биће мање забуне и мање неспоразума у ​​будућим сексуалним сусретима са другима.

На крају, ипак, људи самозадовољавају јер се осећају добро. За оне који мастурбирају до оргазма (не сви!), Такође обезбеђује ослобађање ендорфина, хормона у мозгу који се „осећа добро“. И мада није реткост, нарочито у ранијим годинама, да се осећамо кривим због мастурбације, то је осећај који је често запетљан у културну или верску догму о којој смо научени. Таква кривица може се научити кроз вежбање и подсетник да се бавите нормалним здрављем и људским понашањем.

Мастурбација и односи

Мастурбација је такође уобичајена и нормална када је особа у дуготрајној или краткотрајној вези - чак и у браку. У мастурбацији у вези нема ништа лоше, осим ако један партнер нема проблема са овим понашањем. У том случају може бити корисно научити зашто је у реду и нормално мастурбирати у вези или браку.

Најважније је што мастурбација уклања притисак на везу како би се задовољиле све сексуалне потребе оба партнера, јер партнери - без обзира колико су савршени једно за друго - ретко деле потпуно исти сексуални нагони. Мастурбација омогућава сексуално активнијем партнеру да ослободи сопствену сексуалну напетост без сталног тражења секса од свог партнера. Ово оснажује и може резултирати здравијом укупном везом.

Када је мастурбација лоша за вас?

Мастурбација, као и свако људско понашање, постаје недостатак у човековом животу када се ради пречесто или на неприкладан начин (на пример, јавно или пред другима који не пристају). Што се тиче учесталости, не постоји број који је пречест (иако неки могу да тврде да је мастурбација више пута дневно, сваког дана месецима „превише“).

Уместо тога, оно што саветују терапеути је да када понашање почне да се меша и негативно утиче на друга подручја вашег живота - или се осећа као принуда - оно постаје проблематично понашање на које треба обратити пажњу. На пример, ако вам недостаје школа или посао због потребе за мастурбацијом, то је вероватно проблем. Ако остајете код куће, а не да се дружите са пријатељима све време да би се мастурбирао, то је вероватно проблем.

* * *

Запамтите, мастурбација је нормално, здраво људско понашање.

Психолошка истраживања већ деценијама показују да ово понашање побољшава сексуално здравље и самоспознају већине људи. Мастурбација је ретко лоша за особу, осим ако то ради до те мере да негативно утиче на друга подручја њеног живота. И запамтите - не сви самозадовољавају. И то је у реду, јер сви имамо различите сексуалне потребе и нагоне. Само запамтите да ако се одлучите за мастурбацију, у реду је то учинити без икаквих дугорочних негативних психолошких последица.

Референце

Геррессу, Македа; Мерцер, Цатхерине Х .; Грахам, Цинтхиа А .; Веллингс, Каие; Јохнсон, Анне М. (2008). Распрострањеност мастурбације и повезани фактори у британском националном истраживању вероватноће.Архива сексуалног понашања, 37 (2), 266-278.

Хербеницк, Д., Рееце, М., Сцхицк, В., Сандерс, СА, - Додге, Б., Фортенберри, ЈД. (2010). Сексуално понашање у Сједињеним Државама: Резултати националног узорка вероватноће мушкараца и жена старости 14-94. Часопис сексуалне медицине, 7, 255-265.

Котт, А. (2011). Мастурбација је повезана са партнерским сексом код адолесцената мушког и женског пола. Перспективе сексуалног и репродуктивног здравља, 43 (4), 264.

Рееце М, Хербеницк Д, Сандерс СА, Додге Б, Гхассеми А и Фортенберри ЈД. (2009). Распрострањеност и карактеристике употребе вибратора код мушкараца у Сједињеним Државама. Ј Сек Мед, 6, 1867–1874.

Захваљујући Елсевиеру и СциенцеДирецту на приступу њиховој истраживачкој бази података која помаже да се овакви чланци омогуће.