Параноичан ако моја мајка вара

Здраво. Прошле године постала сам тотално параноична у вези са својом мајком, ако она вара мог оца. Све је почело интимним текстом жеље срећне нове године пријатеља мог оца. Три месеца сам патио од параноје, мада их нисам имао, очекују их било какви трагови да им шаљу поруке и да ми мајка брише његове текстове. (што се управо догодило 3 пута) Тада сам разговарао са мајком и сазнао како сам блесав. Било ме је тако срамота због моје параноје.
Тамо се завршило, али пре неколико дана ја и моја мама смо били на путовању и купили смо кутију неспецифичног колачића. Није споменула за кога је то купила и када сам овде рекао да ови колачићи нису укусни, рекла ми је да их је добро донети на посао за колеге. (Такође се сећам раније да ми је рекла да мора да их купи, а нисам сигуран да ли је споменула да ју је сб тражила да му их купи или не) Приликом паковања задржала је и торбу продавнице. и тада сам се сетио да није желела да њене колеге знају да је на путовању. Почела је параноја. Не може бити за колеге. Сва ужасна осећања из прошле године наврла су ми у главу. Има ли тајног пријатеља? Није купила ништа достојно (али је купила скупе поклоне за мог оца), али идеја да моја мама купује поклон за мушкарца учинила ме је очајном откако се враћамо.
Такође патим од анксиозности, а у последњих годину и две године постала сам заиста параноична, трудна без продора, варам дечка и варам маму, и све је то било лажно.
Не знам шта да радим. Не знам да ли сам у праву кад сам параноичан и да ли бих требало да учиним нешто са мамом или сам болестан. Молим вас помозите ми.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Чињеница да су ова осећања временом раширена и да различити људи указује на то да је можда време да процена схвати шта се дешава. Да су ово изоловани инциденти без теме, могли бисмо погледати сваки појединачно. Али звучи као да сте постали свесни да упркос доказима још увек имате таква осећања. Препоручићу две ствари. Прва је у процени спољног посматрача. Не желите да наставите да тражите валидацију из својих блиских веза. То значи разговарати са професионалним терапеутом о овим проблемима. Картица Пронађи помоћ на врху странице може вам помоћи да пронађете некога у свом подручју. Други је узети књигу под називом Фактор отпорности. Ова књига вам може помоћи да идентификујете начине на које можете оспорити властите мисли, што може бити корисно.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал