Пролећна обнова: 5 начина да поново пробудите свој дух и започнете нови почетак
1. Означите прилику.
У ужурбаном току свог живота често немамо времена да заиста обележимо важне тренутке. То укључује посвећивање новом пројекту, путовању или процесу. Често пухамо због својих обавеза без церемоније, било зато што немамо времена или можда зато што се бојимо да ћемо касније разочарати себе или друге. Уосталом, ако пријатељима и породици не објавимо да намеравамо да изгубимо 20 килограма ове године, нећемо бринути о перцепцији неуспеха ако то на крају не учинимо. Али минимизирајући своју намеру, жељу или посвећеност променама, лишавамо се важне могућности и ритуала.
Стварање „велике ствари“ на новом путовању или важним приликама скуп је позив за подршку важних људи у нашем животу. То је такође значајно „обавештење за себе“ у којем признајемо да усред свих других људи којима служимо, ја остајемо витално важне личности вредне пажње, бриге и неговања.
Прославите Пролеће на начине који су за вас значајни. Ако сте прижељкивали посебан излазак с пријатељима или дуги викенд који сте провели далеко са неким чије друштво обожавате, пролеће је савршено време да га остварите. Или вам можда треба соло авантура, од спа дана само за вас или викендом на планини са другима који деле заједничку страст. Без обзира на то, поштујте пролећну обнову као најважније време радећи нешто што вам храни душу и започиње сезону.
2. Уради нешто другачије, стварно различит.
У једном или другом тренутку већина нас је започела неки нови почетак припремном активношћу. Можда смо кренули у чишћење и организовање савијања застрашујућег ормара за смеће у нашем дому како бисмо означили нови почетак остајања организованим или неуредним. И док обављање таквих задатака сигурно може бити олакшање, они су такође прилично свакодневни и не представљају пуно признање обновљеним пролећним понудама.
Учините доброту и размислите о мање традиционалном начину да започнете нови почетак.
То значи отворити се искуствима која су нова. Не нужно дивље, екстремно или изван ваше зоне комфора, само ново. Можда размислите о учешћу у волонтерском догађају који вас обично не би привукао или о предавању из предметне области потпуно изван вашег подручја знања. Понудите се да помогнете пријатељу или рођаку у нечему што вам се заиста не свиђа, али знате да би било веома цењено. Пођите на час медитације, јоге, уметности или плеса или уложите у биљку коју бисте желели да негујете. Пронађите сезонске стартове који се осећају другачије на начине који су вам важни.
3. Направите пролећне резолуције
Пролеће ... са цветањем природе и дужим дневним светлима ... много је природније време да донесете неке резолуције него 1. јануара, ако заиста размишљате о томе. Сматрајте све то додатно сунчање позивом да направите неке значајне промене у својим обрасцима. Пролећне резолуције могу укључивати ново опредељење и стратегију за одређени циљ. На пример, решавање вожње бицикла кроз комшилук три пута недељно увече, одвођење деце на породичне активности на отвореном бар једном недељно после вечере. Или поново прегледајте своје новогодишње резолуције и искористите енергију сезоне да бисте им се поново обавезали.
4. Осветлите мало сунца на себи.
Зимски месеци су често налет активности. Празници, школски распоред, радни захтеви и низ других календарских захтева од септембра до априла остављају нас исцрпљенима и борбама да дођемо до даха. Пролеће је потпуно природно време да дубоко удахнете и започнете прекасну бригу о себи и самилост.
За неке самопомоћ може значити ребалансирање распореда који су мало измакли контроли како бисмо се могли свакодневно боље бринути о себи. Свакодневна пажња на себе кроз вежбање, духовне праксе, социјалну подршку, добру исхрану и адекватан сан толико су важни и често иду по путу. Други се могу знатно закаснити за значајан одмор. Одмори нису увек географски. Можда вам је потребан одмор одређеног стресора, одређене особе, одређене навике / обрасца понашања или одређене ситуације. Пролеће је богата прилика за добијање простора (менталног или физичког) и повратак обновљен и освежен.
5. Пронађите оно што вас обнавља и наставите то да радите.
Настојања за пролећну обнову могу да нам служе као важан модел остатак године. Када на овај начин пронађемо активности које нам добро служе, можемо настојати да их спроводимо редовно у малим дозама које нас настављају хранити остатак године. Енергија и замах пролећа важно је покретање пракси које нас одржавају током наредних сезона.
