Препознавање када пријатељства постају токсична

Прекид пријатељства је врло лична одлука.

Свако има свој праг - своју тачку прелома. Перцепције онога што се може сматрати „токсичним“ могу се разликовати, у зависности од појединца. И, веза са другом особом у пријатељству може бити јака, што може превагнути над негативима присутним у вези. Стога су знакови које сам саставио - знакови који указују на то да ћете можда желети да оставите пријатељство на страну - само предлози.

Међутим, ако пребирате кроз камените терене, можда ће ове „црвене заставице“ помоћи да се процес размишљања помери.

• Осећате се исцрпљено. Постоје пријатељи који имају тенденцију да емитују негативну енергију и увуку вас у свој врт нездравих навика. Да ли се у овом случају вреди емоционална инвестиција? Можда и јесте, али ако нисте сигурни да ваша веза надмашује ове проблеме, можда је време да се удаљите.
• Осећате недостатак подршке. Чак и ако се други не слажу са нашим изборима, надамо се да ћемо се и даље осећати подржани и прихваћени оно што јесмо и шта радимо. Тешко је остати у пријатељству са неким ко осуђује (чешће).
• Осећате се лично слабо. Свима су нам познати они који подржавају различите погледе на свет, верска уверења и политичке идеологије. Разговор чине супротна мишљења и може доћи до страсне „расправе“. Сукоб настаје када речи постану личне. Једног тренутка се не слажете око основа глобалног загревања, а следећег тренутка вас називају идиотом. Понекад је најбоље да се потпуно клоните тема с врућим тастерима, али ако приметите да ова врста опозиционог приступа непрестано прожима дијалог, пријатељство дефинитивно може постати напето.
• Осећате се непријатно у присуству друге особе. Према видео снимку др Ирене С. Левине из 2013. године, нелагодност око одређених људи може се физички манифестовати.

  Плашите се да будете у близини ове особе и почнете да развијате главобоље и болове у стомаку, што би могао бити јасан показатељ да је ваша веза упитна. „Мислим да би се већина пријатеља јако узнемирила да њихов пријатељ не разуме, не буде осетљив, искористи их, не буде доступан - тако да постоји низ ствари због којих се пријатељство може осећати непријатно“, приметио је Левине.

• Доводите у питање њихову аутентичност. Мислим да је ово озбиљна импликација да нешто није у реду. Ако се питате да ли ваш пријатељ искрено жели да вам буде пријатељ, онда то звучи као рецепт за катастрофу. Пажљиво посматрајте; да ли њихови поступци и речи корелирају?

Разговарао сам са Александром Раффо, бихевиоралном терапеуткињом, која је осветлила тему и поделила сопствено искуство.

„Колико год да су токсична пријатељства ужасна, она су такође веома важна“, рекла је.

„Ова пријатељства вас науче много о себи представљајући вам изазов који вас приморава да се срушите или ојачате. Отровни пријатељ којег сам ранио ножем ширећи лажне гласине, омаловажавао ме пред другим људима да бих се показивао и покушавао да ме сруши кад год ми се деси нешто добро. Дефинитивно мислим да сам због овога постао бољи судија карактера и научио како да се држим за себе. “

Морам још једном да нагласим да се горе наведени сигнали токсичности можда неће наћи на вашој листи; сви имамо различита мишљења и то је оно што чини да се свет окреће. Међутим, ако наиђете на резонанцу са овим знаковима, можда би имало смисла разговарати о некој забринутости са својим пријатељем како бисте процијенили да ли се пријатељство може сачувати, барем у неком својству. Ако заиста осећате да је време да раскинете везе, послушајте тај унутрашњи глас.