Лош сан утиче на све остало
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Где да почнем? Па Прво, имам проблема са спавањем још од 5. године, када сам се осећао потпуно лудо и нисам имао појма зашто, али никада никоме нисам рекао. Због немогућности спавања, стресирам се више и пребрзо се уморим. Никад не сањам и не знам зашто не могу да спавам, јер то траје већ дуго, мора да постоји прави разлог за то.
Друга ствар је да сам заиста усамљена ... Излазим са дечком већ 1 годину и 3 месеца. Ако бисте га питали за мене, рекао би вам да сам апсолутно луд због чињенице да се лудо мењам и не љутим се ни на шта чак и понекад на своје пријатеље. Због свега овога, све то држим у флашама, тако да нико не може бити повређен, јер не желим да свој проблем оптерећујем неким другим.
Тако ми је мука што сам сама, не могу ни да разговарам са дечком о проблемима. Мисли да је сваки пут кад имам проблем глупо због чега се осећам глупо и као да га све што радим нервира. Никада ме не слуша и ради шта хоће. Повремено плачем због њега и због својих других социјалних проблема. Празници су најгоре доба године, иако, иако имам некога, чини ми се да он није ни уз мене кад ми је заиста потребан. Увек се осећам усамљено и уморно, али никада не спавам, па не могу само да спавам на њему и заборавим на то.
Ноћу све што радим је да размишљам и размишљам о прошлости и свим стварима које сам погрешно урадио. Сви проблеми ме боли изнутра, али не могу никоме рећи, јер је бескорисно. Никога заправо није брига, чак и да јесте, не би имао одговор. Оно због чега се осећам горе код свог дечка је то што, иако смо толико дуго заједно, никада није могао да ме подржи кад сам емотивна, посебно ако плачем, он се само наљути и не труди се да ми помогне.
Имам пријатеље, али не могу ни да причам о њима, јер не осећам да могу да им верујем. Сви моји бивши најбољи пријатељи би обично рекли свом другом најбољем пријатељу или девојци или нешто слично, а онда би сви то знали. Неки људи чак мисле да сам дроља само зато што имам везу толико дуго. Волео бих да сам имао с ким да разговарам, а да они не мисле да сам глуп. Кроз основну и помало сада - људи су увек мислили да сам глуп, трудим се и покушавам, али никад ништа није довољно добро. Чак ни својим родитељима ... Никад нећу бити довољно добра.
Помозите ми, не знам шта да радим са собом, а посебно са својом везом
А.
Почетак је са поремећајем спавања. Када људи не спавају, рањиви су на депресију, промене расположења, ирационални плач и раздражљивост. Идите код свог лекара и затражите помоћ око спавања. Можда ће вас упутити на „студију спавања“ како бисте схватили зашто никада нисте успели да успоставите редован образац спавања. Може бити да патите од апнеје у сну или неког другог медицинског поремећаја који онемогућава добар сан. Добра вест је да је могуће да ће добра дијагноза довести до доброг лечења - што ће довести до доброг сна.
Што се тиче везе: Много очекујете од петнаестогодишњака. Ви сте се окупили кад сте имали само мало више од 13 година. То је заиста младо за проналажење некога ко ће такође израсти у ону врсту особе која може бити заувек љубав. Ви се мењате. Он се мења. То је део одрастања кроз адолесценцију. Импресиониран сам да сте вас двоје успели да одржавате везу упркос вашим успонима и падовима и његовој неспособности да се носи са њима. Звучи као добар пријатељ.
Сумњам да си глуп. Мислим да вам никад довољно спавања неће изгледати као да јесте. Тешко је дати све од себе академски или у животу ако сте стално уморни. Из тог разлога приоритет мора бити уређење вашег сна.
Желим ти добро.
Др. Марие